腹筋

夏に向けて腹筋開始

こんなおなかになりたーい

目標は大きく

ちょっとおおき過ぎる気もしますが・・・まずは実践

三日坊主にならない様頑張りま～す

応援よろしくです

デビュー

今　流行の黒豆ダイエットご存じですか

一日黒豆を７０ｇ食べるをいうダイエット法

テレビで紹介されて結構流行ってるとか・・・

便秘にもいいとのことで私も今日からスタートです

食べるだけなので私でも続きそうでーす。

効果のほどはブロクで紹介していきまーす。

ちなみに現在、

身長　１６０センチ

体重　４８、６キロ

体脂肪　２２，６パーセント

です。

結果お楽しみに～～

引っ越し

かなり久しぶりのブログです

加圧トレーニングサロン移転しました

大阪市北区豊崎３－１１－６－１４０４

詳しくは http://www.forest.ecnet.jp/

とてもきれいなマンションで大満足です

まずは　ご報告です

これからは、もっとブログアップしていきますので宜しくお願いしま～す

しあわせの白鳩

こんにちわ～

今日　仕事前に神社に寄り道・・

日ごろのお礼と家内安全をお願いしいざ帰り

なんと目の前に白い鳩が～

なんかしあわせな気分になりました

ピチピチ お肌

今日　加圧トレーニングに２０代の若いお客様がご来店

うらやまし～～

やっぱり　肌が違う

ハリ　ツヤ　キメ　　う～ん全部ちがううう

『カンバック　ハリ～　ツヤ～　キメ～』

だれかこんな私に、お肌に良い情報があれば　教えて下さ～い

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