こんにちは、aromatherapy salon Blissです。
今日は曇り空。一日こんな感じの天気らしいです。
今週もお仕事お疲れ様です！やっと週末になりますね。
さて、今日は私も長年気づかなったテーマ。
自分を後回しにしていませんか？
自分を後回しにしている。ことです。
家族の事。
仕事の事。
親の事。
毎日やるべきことに追われ、自分の為の時間がほとんどない。
こういう人は多いのではないでしょうか？
かつての私も、仕事に追われ休日は寝て過ごすというサイクルでした。
旅行へ行こうとかそんな余裕は全くありませんでした。
多くの女性は真面目です。
責任感が強く、人の為に頑張ることができます。
そんな女性を沢山見てきました。
気づくと自分の事を考える時間が無くなってしまうのです。
でも、それを続けると
心や身体は少しずつサインを出し始めます。
寝ても疲れが取れない。
イライラする。
やる気が出ない。
なんとなく満たされない。
自分の為の時間を作ろう
特別なことでなくても構いません。
ゆっくり好きなお茶を飲む
散歩をする
何もしない時間をあえて作る
自分の気持ちを書き出してみる
好きな香りをディフューザーで焚いてみる
自分を大切にすることは、特別なことではありません。
むしろ、こころのゆとりを持つことで周りに人にも優しくなれるのだと思います。
ちなみに、わたしは
会社の昼休みはあえて職場から離れ、ウオーキングをしていました。
気持ちがリセットされ、午後の仕事はスッキリした気持ちでのぞむことが出来ました。