山名文夫展

今日もあいにくの雨・・・せっかくの週末なのに残念です

ゲルマの後、掛川の資生堂アートハウスに行ってきました。

商業デザイナーの草分けとして活躍された山名文夫さんの作品展が

開催されていますよ。



彼の描く女性は本当に美しいな～

雨に負けず頑張って訪れて良かったです

ファスティング挑戦

ただ今一週間のファスティングを実行中であります。

朝は５０ｃｃの酵素とプログリーン、昼は野菜ジュース、

夜は酵素とプログリーン or 野菜ジュースという生活。

ファスティングなんて初めての挑戦だし、本当に出来るか不安でしたが、

やり始めてみると意外と楽しいですよ

水曜日から始めて、初日、２日目は好転作用で身体がだるく、

とにかく眠くて大変でした

でもこれも、身体が浄化されている証拠・・・じっと我慢の子です。

今日無事３日目が終わり、身体が軽くなったような気がします。

足のむくみもとれました！

あごの下にプツプツできていた吹き出物も治まってきて、うれしい

もともと我が家は野菜好き！みんな嫌いなものはないのですが、

それでも食卓にお肉が置かれるのはまれです。

その分、会社の食堂では時々お肉（豚or鳥）を食べるようにしています。

今年は食育を学ぼうと思っているので、このファスティングもその一環の

つもりで挑戦しました。

ファスティングで大事なのは、食事を抜くことよりも、むしろ断食後の

回復食をどう摂るか、だそうです。

内蔵機能が元気になっても、断食後すぐに以前と同じような食生活

をしてしまったら、せっかくのデトックス効果も期待できません。

宿便が排泄される機会も逃してしまいます

それに胃腸がびっくりして、体調を崩してしまうこともあるそうです。

なので、断食後は慎重に、断食期間と同じだけの期間をかけて

回復食を摂る必要があります。

私の場合７日間のファスティングなので、来週の水曜日で断食終了、

翌日の木曜日から再来週の木曜日までが回復食期です。

回復食には、重湯、梅干、具なし味噌汁が良いそうですよ～。

ちなみに、断食の効果としては・・・

１：病気や症状を治す力（自然治癒力）が最大限に引き出される。
２：病気を予防し、病気と対抗する力（免疫力）を上げる。
３：身心の体質を変える。（変身できる）
４：自己融解を起こす。（ダイエット効果など）
５：宿便を排泄する。（美容や病気・症状の改善効果）
６：環境毒素を排泄する。
７：スタミナをつける。
８：活性酸素を減らす。
９：遺伝子を活性化する。
10：心の毒素（トラウマなど）を排泄しやすくする。（心身症などの心の病を治す）

などなど・・・。

究極のデトックスですね

母の協力を得ながら、もう一頑張りです。

美味しい青汁

いつもお世話になっているエステティシャンの鈴木さんから

美味しい青汁を教えて頂きました。

漢方薬のお店、元気堂さんで扱っている『プログリーン』です！

早速試供品を頂いて飲んでみたら・・・びっくり

とっても美味しいんです




青汁は色々なメーカーさんのがありますが、飲みにくいと続きませんもんね。

これなら続けられそうってことで、早速１箱購入

毎朝、母と一緒にグビッといっております