こんにちは（*^_^*）
ブログでも話題の『ファストプロミール』
みなさんみるみる体重が落ちているようで
私も嬉しい限りです
ところで８時間ダイエットをご存知ですか？
８時間以内でしか食事をとらないというもので、
９時～１７時、１１時～１９時など
８時間以内であれば時間帯は何時でも大丈夫なのです
これとファストプロミールをかけあわせて
朝は酵素、１２時～２０時の間に食事をするというのが私流です
残りの１６時間は断食状態ですので、
消化と排泄をスムーズにしてくれます！
小腹がすいたら酵素が含まれているバナナを食べます
あとはお水ですね
ぜひ参考にしてください
さぁ日曜日は日本ダービー！！
名馬ばかりでまったく予想ができません・・・
私の穴はテイエムイナズマです
実は今ダイエットより競馬で頭がいっぱいの浅野でした