こんにちは。
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とくちゃんです。
ぼくは、
数年前から
瞑想をやっています。
もともと、
瞑想をやるようになったきっかけは、
仕事で大きなストレスを抱えるようになってから。
一生懸命、
夜も寝る時間を削って
働いているのに、
そして、お客さんからは一定の評価を得ているのに、
会社からは、なぜか認められない。
そのことが、
悔しくて、
納得がいかなくて、
イライラして、
ほんと、堪りませんでした。
終電がなくなり、
タクシーで帰っていた、
ある日。
頑張っても頑張っても、
どうにも周りから認められない。
今思うと、
そのことに、
寂しさ、悲しさも、
感じていたのかも、
しれません。
でも、
それも認められずに、
ただただ悔しい、
と感じて、
腹を立てていました。
タクシーの中で、
もう、
こんな緊張状態に
我慢ができない！
と感じたのですね。
なぜか、
そのとき、
とある本で瞑想について書かれていたのを、
思い出しました。
今ひとつ、
やり方もよくは分かっていなかったのですが、
少しはマシになるのかもしれない。
ふと、
そう感じたのか、
タクシーの中で、
瞑想をやってみました。
目をつぶって、
呼吸に意識を向ける瞑想です。
すると、
今でも覚えていますが、
ものすごい緊張状態だったのが、
息とともに、
緊張が、
体から剥がれ落ちるような、
そんな体験をしました。
そして、
すぐに
とても楽になったのですよね。
ああ、
瞑想って、いいなあ。
そう、
素直に感じました。
仕事では、
一生懸命やってはいたものの、
それに対する評価だったり、
他人との比較といったことを
気にしていて、
勝手に自分を低くみて、
勝手にイライラしていました。
瞑想していると、
そのときは、
ただ呼吸だけに意識を向けます。
ただ、吐く息と吸う息だけに、
意識を向ける。
ほんと、
ただ今だけに
生きているのですね。
すると、
自然と
「生きる力」
とでもいうべきものを、
勝手に取り戻します。
すると、
自分が勝手に
周りと比較したり、
他人の評価を得られないからといって、
自分を苦しめていたところから、
離れて、
本来の自分と言うべきところに
戻ります。
すると、
自然と、
そうした
不自然な緊張状態から
開放されていったのかも
しれません。
それ以来、
瞑想を次第にやるようになり、
特に仕事の上で、
人間関係でしんどさを感じるたびに、
瞑想をすることで、
解決の糸口が見つかり、
自分自身も大きく変化していくように
なりました。
なにかが特別すごくなった、
という訳ではなく、
ちょっとずつですが、
肩の力が抜けてきた、
というか。
いやなことは、いやだ、
と言えるようになってきたし、
思い切って環境を変えることも
出来るようになってきた。
好きなことは、
素直に自分で認めて、
なるべく好きなことをするように
環境を変えられるように
なってきた。
もちろん、
全てが理想通りではないし、
問題もたくさん抱えてはいるのだけど、
前のように
苦しくてたまらない、
という状態では、
なくなってきた。
それどころか、
仕事でも、
家庭生活でも、
幸せだな、
ぼくって幸運だな、
と、
しみじみ感じられることも、
増えてきた。
そんな風にも、
感じていたのでした。
ですが、
そんな中、
瞑想をやっていても、
どうしてもなにかクリアにできない。
そんな風に感じることも
出てきたのでした。
次回に続きます。
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