こんにちは
藤田ですー☺︎
夏土用真っ只中、
ですね！！
こんなに天気も良いのに、
緑も元気なのに、
外に出ようとは思わない灼熱の家の外🔥笑
ある分野では
"土用を制するものは運を制する"
と言われる土用
個人的にはあまりピンとは来ませんが、、笑
ただ土用の時期は養生した方が良いとは言われていて、
それだけは経験上守った方が良さそうな気がしています笑
(守らないとそのあとめっちゃ体調崩れる笑)
では養生とはなんぞや？
養生とは
"衛生をまもり健康の増進に心がけること"
とされています。
昨今、
食育やエクササイズなど、さまざまな健康法が届きやなっていますが皆さんは何か取り入れてますか？
仕事柄、うちに来られた方にも良く聞かれる内容ですが、
僕が言わしてもらうのは、
まず
"寝てください"
です笑
そもそも我々は寝ている時に、
自律神経の副交感神経を優位に働かせて、
食べたものを消化吸収して
排出する準備をし
様々なホルモンを分泌して身体を修復、成長させています
つまり、
いくら良い食べ物を摂取しても、
いくら良いエクササイズをしても、
"身"になっているのは寝ている時だという事です。
寝る在りき
ヒトは人生の三分の一寝ている
と言われ
なぜそれほどまでに寝る時間をとる必要があったのか？
それは僕にはわかりませんが、
この土用の時期に
養生を気にかける方がおられましたら
シンプルに"寝る"と言うことをやってみても良いかもしれませんね☺︎
"生きる"って形をシンプルに捉えると、
食べる、動く、出す、寝る(休む)
です。
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