おはようございます☀️
塚田です。
みなさん、オリンピック、見ていますか？
”オリンピック”に関しては、色んな意見がありますが、
アスリートが人生を賭けて、競技に参加するその姿勢からは、素直に凄いな～と学ぶことが多いです。
私はフィギュアスケートが好きなので、旅先で見たりしていましたが、
帰ってからはなかなかゆっくり見ることができず・・・
他のスポーツでもメダルを獲得して盛り上がっているようですね✨
ハイライトでしか見れていませんが、
平野歩夢選手のスノーボード男子ハーフパイプでの決勝では、
２回目でハーフパイプ史上最も難しいとされる大技を決めたはずなのに納得できる点数が出なかったことで、
会場では大きなブーイングが起きました。
全くの素人の私が見ても、素晴らしかったですが・・・。
そんな中、平野選手は３回目でも同じ構成で２回目よりクリーンに完璧に決め、
見事逆転勝利！金メダルを獲得しました。
その過程を見ていくと、スポーツ選手のメンタルの強さだとかマネージメント力を感じずいはいられません。
『2本目の点数はちょっと納得いっていなかったんですけど、そういう怒りも自分の気持ちの中で最後にうまく表現できた』と本人が言っていました。
怒りという感情をエネルギーに変える力。
怒りは何もないところで生まれるのではなく、その前段階があります。
例えば、
悲しい、悔しい、または不安などの感情の先に怒りという感情が生まれます。
心理学では、『第一次感情』『第二次感情』と言い、
怒りは、第二次感情です。
悲しい、悔しいという第一次感情を否定せず、
それは自然な反応で、その瞬間の感情だと受容することが大切だなと個人的には思っています。
怒りを感じたとき、その怒りはどこから来たのか？
悲しかったから・・・
悔しかったから・・・
その時感じた想いを素直に受け取る。冷静に見る。
これがいつも出来たらいいんですけどね。
一般人の私には難しいです。笑
怒れちゃうこともある。笑
オリンピックという大舞台で、
明らかに納得できない状況の中、
悔しさを超えた怒りの感情をマネージメントして、
次に活かし、結果を出す。というのはなかなかできることではないですよね。
人のせいにしたり、何かに八つ当たりしたり、そういう方向ではなく、
もう一度トライしてみせる、という怒りのぶつけ方、見習いたいです。
逆転勝利というのはとてもドラマティックですが、それでおしまいではなく、
「今後のスノボのジャッジ全体を含めた基準として、しっかり今回はどこを見ていたという説明は聞くべきだと思うし、競技をやっている人は命を張ってリスクも背負っているので、選手のためを思って、整理させた方がいいんじゃないかと。振り返ってみると、スルーしない方がいいと思う」
と発信したこともかっこいいなと思います。
怒りのエネルギーってネガティブに捉えがちですが、すごいパワーがあるなって思います。
どう使うか？ですね。
悔しさなどからの感情マネージメントを見せてくれた選手はたくさんいますが、
怒りからのこのエネルギー転換は珍しく感じたのでシェアしました。
とはいえ、スポーツにはあまり詳しくないので、
表面的な感想で、すみません
感情と身体の繋がりで言うと、
蓄積された感情は、身体へも様々な形で影響します。
これについては、また機会があったら詳しくお伝えしたいと思います☺️
怒りは、肝臓、心臓を中心に、
胃や胆嚢、脾臓、左卵巣などにも影響すると言われています。（諸説ありますが）
身体に表現される前に、上手く自分でマネージメントできるといいですよね。
年齢を重ねて、だんだん図太くなってきた私ですが、
知らず知らずのうちに溜め込んだ感情を、
身体を整えることからクリアにしていくケアも大切にしています。
ホロソフィーでは、そういった感情へアプローチする方法もありますのでお試しくださいね。
施術をし、自分の身体への意識、心への意識、生き方への意識が高まり、自分自身を色んな角度で感じていく中でのサポートになれば嬉しいなと思います😊
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