おはようございます。
三重県の湊です＾＾
土用も明けて、もうすぐお盆。
今回の土用は私は、、なかなかハードでした。笑
みなさんはどうだったでしょうか？
疲れ果てて、しんどさMAXの時にキレイな水辺に行きたくて連れて行ってもらったところ。笑
振り返ってみると、身体もしんどかったのですが、
それ以上に精神的にかなりしんどかったなと思います。
こうやって書けるのは、
多少なりともキツイところを抜けたからなんですが。笑
精神的に落ちている時、要はメンタル的に不健康だなという時に、
みなさんはどうされていますか？
今回のことも含め、
わたしは何をしているか、書いてみたいと思います。
私はまず、休みます。
休みたくても休めない、、という時もあると思いますが、
そういう時もまずは、寝ます。
そして、身体や生活を整えます。
心に余裕がない時は、身体も余裕がありません。
睡眠って本当に大事で、
睡眠をしっかりとってみると、自分の中に少しだけ余白ができます。
そこからは日々のことを意識していつも以上に丁寧に。
何か新しいことを始めたり、予定を入れたりは極力しません。
考え事をしたり、悩んだりしても、答えを出そうとすることをやめます。
こういう時はややこしく考え過ぎたり、感情的になってしまったりしやすいからです。
大事なことは、一旦保留。
そして日々のことを淡々と丁寧に。
玄関の靴をキレイに揃える
水筒の茶渋をピカピカにする
部屋の隅っこのホコリをキレイに拭いてみる
お風呂で足の指一本一本、丁寧に触ってあげる
ほんの数分、自分の呼吸に意識を向けてみる
なんでもいいです。
あれもこれも、、とできてないことばかり目につくかもしれませんが、
それは一旦横に置いておいて、できることを。
１回立ち止まってみる。
仕事も同じ。（施術もですね。）
行き詰まったり、うまくいかないなと思った時こそ
日々のことを丁寧に。
やれることは沢山あります。
そして、やり続けるからこそ次に繋がる。
目の前のことに丁寧に向き合う
そうしているうちに
見えてくるものが必ずあります。
いろんなことを学んだり、体験したり、経験を重ねていくと、頭でっかちになってしまうことがあります。
こうすればいいのでは？あれが効くかも！
原因はなんだろう、、今がダメだから、今以上のことをやらなくちゃ！と、
解決したくて、やることを増やしていってしまうことも多いのではないかと思います。
しかし、そういう時は余計にドツボにハマるか、
大抵うまくいきません。
自分の中に、生活に、余白を作ること。
やっていることをやめてみるとか、減らしてみるとか、
怖さを感じるかもしれません。
でも、自分で思っている以上に、みんな頑張っています。たくさんのことをやっています。
身体を楽にしてあげることは、
気持ちも楽にすることができる。
一人でなんでも頑張ってしまう人、抱え込んでしまう人は、周りを頼ってみるのも大事です。
自分の中で感じているだけでは、周りには伝わりません。
言葉にしてみる。行動してみる。
世界は思っているより優しいです＾＾
そういうのも、どうしても苦手、、できない、、
という方は、施術受けるのもオススメです。
私も、どうしてもの時には、やっぱり施術を頼りにしています＾＾
（今回も頼りました＾＾）
自分だけではまだしんどいな、とか、
そうはいっても時間はかけていられないしな、とか、
甘え下手とか、
そんな方々は、人の手を借りて身体を整えてみる。
オススメです✨
ちなみに、これまで書いてきたことは、全部私の経験談。
バランスのとり方も随分うまくなったと思いますが、
やはり、しんどいものは、しんどいです。笑
（施術やお仕事はいつも変わりなくしっかりさせてもらってるので、ご安心くださいね😂）
それでも、随分生きやすくなったし、
そんな自分のことも、生き方も、悪くないって思えます＾＾
そして、こういう時に「施術」という形で具体的にサポートができること。
嬉しいなって思います＾＾
施術がなんでも解決できるわけではありませんが、
身体の不調を感じる時だけでなく、心がしんどい時も、
「施術」という選択肢が頭に浮かぶ人が増えるといいなと思います＾＾
施術会でも、お話会でも、
近くでホロソフィーに触れる機会があれば、是非一度ご参加ください＾＾
全国各地への出張講座も可能です。
お気軽にお問い合わせください。
（講座リクエストフォームよりお申し込み・お問い合わせ可能です）
↓↓↓
（詳細・お問い合わせはリンク先へお願いいたします
【福井】８月２９日（日）募集中
協力者：礒田 郁也さん
内容：入り口に聞いて欲しいからだの根っこ
講師：藤田卓也
詳細→コチラ
【滋賀】１０月２日（土）募集開始前
※日程変更しています（7/22現在）
協力者：大倉康平さん
内容：赤ちゃんから学童期の発達について～こどもゴコロと親ゴコロ～
講師：藤田卓也
詳細→もうしばらくお待ちください。
＜協会主催施術会＞
８月２２日（日）募集中
名古屋ホロソフィー施術会
９月１１日（土）募集開始前
岡崎ホロソフィー施術会
１０月３１日（日）募集開始前
名古屋ホロソフィー施術会
１２月５日（日）募集開始前
名古屋ホロソフィー施術会
※１１月は施術会はお休みさせて頂きます。
＜招致による施術会＞
８月２９日（日）募集中
福井ホロソフィー施術会
協力者：礒田郁也さん・藤田なつみさん（当日施術もします）
施術者：藤田
詳細→コチラ
【滋賀】１０月２日（土）募集開始前
※日程変更しています（7/22現在）
滋賀ホロソフィー施術会
協力者：大倉康平（当日施術もします）
施術者：藤田
（詳細・お問い合わせはリンク先にお願いいたします）
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