なぜ自分の時間を取りリフレッシュすることに罪悪感を感じるのか
前回までの記事『子どもの泣き声が苦手、、』秋ってほんと、おいしいものいっぱいで食欲がとまらないですよね♡今日はちょっと重めの、最近の悩みについて書いてみようと思います。わたしは子どもの泣き声を聞くと強…ameblo.jp『オンラインカウンセリングを受けてみた！レポ★』オンラインカウンセリング、受けてみました！！！！◎前回からの続き『子どもの泣き声が苦手、、』秋ってほんと、おいしいものいっぱいで食欲がとまらないですよね♡…ameblo.jpなぜ自分の時間を取りリフレッシュすることに罪悪感を感じるのかカウンセリング2回目でした。「なぜ自分の時間を取りリフレッシュすることに罪悪感を感じるのか」ここを深掘りしていただき。リフレッシュしてごきげんなママが帰ってきたら、子どもも親もハッピーなはずなのに。どうして罪悪感を感じるか？私の場合は、別れ際に子どもがママと離れたくないと泣くのがしんどいから外出しなくていいや、となっていることに気付かせてもらいました児童心理に基づくアドバイスをいただき、実践しています！（こどもは今のことしか考えられないから、ママが帰ってこないんじゃないかと心配になってる。例えば、電池を抜いた時計を用意しママが何時に帰ってくるか教えてあげる。 ママが帰ってきたら何して遊んだか教えてね、というと、何して遊ぼうに思考が切り替わる）そう、保育園の行き渋りも含めて、誰に相談しても共感してもらうばかりだったこと（それも有り難い！）に、具体的なアドバイスをもらって嬉しかった！実践していこうと思います！！！！話を聞いてもらうだけなら、チャットGPTに共感してもらうのでも十分だけど。対話を重ねる中で、気付きをもらえるというのは、やはりプロの技術。カウンセリングならではだと思いました。お願いして良かったです
