アートと日々のこと

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ドキドキ

　
自分の気持ち・出来事に共感して話を聞いてくれる。
自分がそんなセルフパートナーになれたら、
きっと、なにがあっても幸せ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

　

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29Oct
- ストレスがたくさん。
  ブログを書いていたら、記事が2回消えました💦仕事では、無駄に業務改善に意気込むパートさんのお世話がしんどい。家庭では、パパがいてもママとじゃなきゃ保育園行かないという小さなストライキが行われ、ストレス。（パパでいいやん）あー、ストレスのない世界で生きていきたいなー。とおもいつつ、それはそれで退屈なのだろうか。青山フラワーマーケットで、かわいい花束を発見しお持ち帰り。そんなちいさな贅沢で心を満たすこと。そんなところです。
28Oct
- DCDの本よんでみた
  この本、入門書としては、軽く読めておすすめです！わたしはより専門的な本をさきに読んでたので、内容は薄く感じました。まわりのお友達や先生、ママ・パパにどう伝えるか？というところでは、参考になりました✨あとがきの、「たとえスポーツがにがてでも、うまくいかないことがあっても、自信を失わず自分の得意なことを見つけられるよう、応援していきましょう」という一文には、心惹かれました。既に頑張っている人に、叱ったってしょうがないから、彼ペースでやっていこうと、改めて思いました！！
21Oct
- キャリアと子育てを考えた時に、踏ん切りがつかない
  キャリアと子育てを考えたときに「子育てが大変なのは10年、キャリアは続くから優先して考えよう」みたいに言いません？確かに、私がやりたいのは子育てで、振り切りたいんです。子どものことを考えつつ、体力を補充する程度に息抜き&休息の時間があればいい。仕事をしていると休息もない。体が持たない。仕事のストレスが膨大で子どもに当たる。体力も日々限界突破。だから答えは出ていて。うちの家では、私が少しの期間キャリアを降りること。でも振り切れないんです。家計の心配と、自由なお金がなくなること、再就職の心配。特にうちは貧乏だったので、お金がないのが一番いやなこと。使いたい時に使いたいお金がないのは辛い。あと、なんかあったとき（離婚や夫の病気など、、、）心配の気持ちが強くなるから、細々とキャリアを守りたい気持ちになる。踏ん切れるのか、あるいは踏ん切るまえに子育ての大変な時期が通り過ぎるか。私の場合は、中途半端なのも受け入れてこそ収入の心配を捨てているのかもしれません。
20Oct
- 子育ての大変さは、だれにもわからない
  休日、公園に行くと、3つくらいハシゴして、6時間は帰ってこない子どもたちです平日も、園を出てから、公園や遊び場に行き、1時間は遊ぶかなー。近所のママと知らないうちに仲良くなったりして、ご近所の知り合いが増えてきたなーと思っています😊小さい頃は大変だったし、大変そうだねって言われることも多かった✳️最近は、うちのコたちよりも小さいこを3人とか！連れてるママを見かけるようになってもう、頑張ってるママがたくさんだなーって思っています。でもさ、頑張ってるママたち、すごいよ。子ども一人とか、二人とか、関係なくて、子どもを育てて、人にしてる途中なんだから。みんなすごいことにチャレンジしているわけですよね！みんなチャレンジしててすごい、頑張ってるママを応援したいなーって思います✳️
15Oct
- DCDって知ってますか？知らなかった発達障害！
  DCDって知ってますか？発達性協調運動症（覚えられない！）という発達障害の一種です！発達障害といえばadhdやasdに対する認知度は上がってきたと思うけど、DCDって、私は知らなかったです！！運動が苦手だったり、転んだりぶつかったり全体の6%は該当するそうで、クラスに1から2人いる計算なんですって！と、話を聞いていて、それ、私じゃない！？と思いました！どんなに頑張っても体育ができない。頑張ってるのに頑張りが伝わらない。学校生活でのQOLが下がり、自己肯定感が下がってきて生活に支障が出てくることもあり早期発見、早期支援が大切だと！！そういえばうちのコも、1歳児クラスの先生に、「体動かすの苦手なようですね」と言われていた、、、！！1歳半健診のときから、いろんな機関に相談していたけど、年中のいま療育に通い始めて、支援を受けられるようになってよかった！！なにより、仕事しながら、有給0になりながらも、母、頑張りました◎なにより、頑張っているのに認めてもらえないことで自己肯定感が下がっていってる子どものケア。その視点をくれた心理士の先生に感謝。
13Oct
- ピルを飲み続ける
  生理が重くて、ピルを飲み始め2年弱。ほぼ毎日欠かせない存在になりました！毎日飲まないと効果が薄まるところが、忙しい日々には辛いところもあるけど、生理に1から2日寝込む必要がないのは助かる、、、:⁠,⁠-⁠)最初は、内膜が薄くなったら落ち着くからといわれていたけど飲まなくてよくはならず!😂これはいつまで飲み続けるものなんだろう？と思いつつ今日も飲みます(⁠人⁠⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)
08Oct
- あほになって妄想、リメンバー
  久しぶりに妄想します✨️　　いち自分個人の口座に3千万、嬉しい✨️✨️✨️に気持ちに余裕を持ちながら、育児を楽しめている✨️👦さん理想のインテリアのおうちに住めている✨️✨️よん関わりのある人、みんないい人✨️✨️✨️ご趣味（アート）の時間を取れている（月1以上）✨️✨️✨️✨️✨️　ろくぴかぴかのお肌とツルツルの髪の毛をGET✨️✨️✨️✨️　　
27Sep
- 帰省疲れでカウンセリング✳️続き
  前回、カウンセリングを受けて、課題が整理できたことを書きました。今回は、カウンセラーさんから言われたこと、話したことをメモしておきます。【カウンセラーさんとのお話とアドバイス】✳️私が子育てのコツや子供との関わり方を勉強したり、友達から聞いたり、経験することで、親にされて嫌だったことを子にしないであげられている。いいかかわりができているまで頑張ってきたこと。そんな自分を褒める。✳️子供がもし親（祖父母）からされて嫌そうだったことがあればフォローをすること。✳️自分が子供時代にされて嫌だったこととは、分離して考えること✳️自分が子供だったときにされて嫌だったことを思い出すのは、脳で思い出してるのと体が反射で思い出しているのと2パターンある。反射で思い出していることは、深呼吸したり、ギュッとなる感覚は上半身で感じることが多いので、意識を下半身に向けること。✳️親の期待には応えなくていい。例えばいつも帰省するタイミングで今回は帰省しないとか。✳️許すも許さないも自分で決めていい。無理して許さなくていいし、いつかまあいっかって思えるタイミングがきたらそうしてもいい。　　と、いうことです！
26Sep
- 帰省疲れにカウンセリング★
  連休で帰省したらひっさしぶりに親と一緒だっったので疲れました💦💦ということで、このもやもやをなんとかするべく、カウンセリングを受けました♡カウンセリングをお願いしたのは、オンラインカウンセリングのコトリーさんです✳️話していくうちに、🌻子どもとの関わり方に慣れてないこと→子どもと遊んでくれて嬉しいけど、しょうがないことではある。✳️親の感情の浮き沈みの影響を受けるのがしんどいこと。→ここ！！優しいと思ったらブチギレてくるところ。✳️子供が不機嫌なときにいちいちふっかけたり、どうしたのどうしたのと気にするせいで子供も切り替えられなくて、子どものイライラが続くところ。「誰々さん太ったんだよ」とか、マイナス発言ばっかりなところ。※子どもも親の影響を受けて、帰ってきてからマイナス発言ばっかりで、訂正したり、直すのに時間がかかった。✳️親が持ってる理想の娘像（期待）を押し付けられて、自分がお人形さんでいなきゃいけない気がしてしんどいこと。→ほんとはそんな自慢な娘じゃないし、綺麗な間じゃなくて、血と汗垂らして生きてることを分かってもらえていないこと。🍙私を他人への幸せの押し付けに利用していること！！←怒✳️昔の殴ったり蹴ったりしてきたトラウマがあるところ。このあたりをいつもチャッピー（ChatGPT）に聞いてもらっていて。悩みを丁寧に聞いてくれるんだけど、「お疲れ様、いまは一旦休んで」しか最近は言わなくて、問題解決には繋がらない感じでした。カウンセリングを受けて。結局、答えは自分のなかにあるんだよね。ごちゃごちゃになった感情を整理し、分解し気づくんだなと。ChatGPTは、答えを教えてくれるし共感はしてくれるから有難いんだけど、私の中にある答えを導くことはしてくれない、、、（当たり前か‼️）　手軽なAIのよさもあるけれど。それでも解決しない悩みは、やはりカウンセリングで実際に人の話に寄り添う専門家に聞いてもらうのがいいなあと。改めて思いました◎みどり
02Sep
- 母を生きのびる本
  あぴママさんの描いた本を読みました！最初のほうが、もう哲学書のようで。かんがえながらかんがえながら読んでいて。読み終わるのに結構かかりました！！「ほめる育児を超える、新しいフェーズへ」という題のコラムが、すごかった。私自身、ほめる育児って、あまりしっくりきていなかったのです。褒める、ではなく、「子どもが新しいアイデンティティを見つける手伝いをする」、っていうのがまさしくしっくりきて。とても楽しみながら読みました😊✨️もともと、Xであぴママさんを知って。育児で、世代間の連鎖をとめる、という題の投稿にこころを惹かれました。（検索したら出てくると思うので、興味のある方はどうぞ）読んでて思ったのは、育児って正しいことなんて絶対になくて。親を行動を見せたり、話したり、そういう積み重ねなんだなあと思いました。
17Jul
- ゆっくりでいいよ
  益田ミリさんの「はやくはやくっていわないで」という絵本を読み聞かせていました。ゆっくりでいいよ、というところがあるのですが、読んでいたとき、「ママみたいだね」と、子供から言われました！！ふだん、せかしてばかり、早くして早くしてと言って申し訳ないなあと思っていたのに、（早く早くって言っちゃってるなあ、と思いながら読んでて）ゆっくりなんて、、、たしかに私もそう言ってるときもあったな！！（余裕のあるときのみ）その、気持ちは子どもには伝わっていたのかと、泣きそうな気持ちになりました、、、うちの長男は不器用なのに、（だからか？）、ふわっとした感情を言葉にするのが上手な男で、いつも、そう考えてたのかという、おどろきと、気持ちを私に伝えてくれたという、安心できる存在になれているという、うれしさでいっぱいになります。ほんと、子育ては、大変なのに、いままで感じたことのないいろんな感情をくれるよね。　　　自分で産んだ人だけど、　関わりのなかで、母が日々救われていて、感謝しています✌️　　私のところへ生まれてくれてありがとう♡
15Jun
- 私を労る方法
  育児、家事ってきりがなくて、やってもやっても終わらないし、やってなかったら言われたりして。だれかに感謝されたい。労われたい。そう思うときは、実は自分を見失っているときなのかもしれない。そんなときは、近くのスーパーでお花を買うことにしています🌻誰も、労ってくれないなら、自分でいたわる。キッチンに飾れば、お花に似合う空間にするために、キッチンのお掃除をしたい気持ちが高まるしお花があるからココロに余裕ができるのか、ココロに余裕があるからお花を買うのか。いずれにしても、こういう、お金の使い方、いいと思っています枯れちゃうお花を買うなんて無駄遣いなんじゃないか、なんて言わない。この、お花があってステキという、気持ちを買う具体的に、私をいたわる方法。
02May
- 親族の結婚式
  先日、兄弟の結婚式がありました。弟の結婚式子供の時から、めちゃめちゃ喧嘩しまくった弟でしたが、中座のエスコートに呼んでもらい。腕を組んだときに「いつのまにやら、たくましくなったなあ」と、わたしはおセンチな気持ちになりました。「喧嘩もたくさんしたけど、たくさん面倒みてくれて感謝してる」「子育ても大変な中、気にかけてくれて感謝している」「2人しかいない兄弟、これからも仲良くしよう」そんなふうに思われているとは思っていなくって。結婚式の時は子どももいたので、浸る余裕もなく、そういってもらえて嬉しい、位にしか思っていなかったんだけど、時間がたってから、染みてきた😂実家にいるときは口が悪い弟のため、笑私も思春期だったので、喧嘩が多かったように記憶しているけど。社会人になってからは、弟を構うのが、趣味というか、楽しみというか。まあ、余裕のあるときに、好きに構っているだけだから。笑弟愛を語っていたら、後輩に「先輩、ブラコンですもんね」と言われるくらい。嬉しそうにする姿が面白くて構っていただけで、面倒見ているという気持ちもあんまりなかった。そうだ、私は面倒は見たくなくて。ただ、構っているのが楽しいから構っていただけだったかも。結婚すると思っていなかった弟が結婚して、なんかあったときは最後まで面倒見てあげる気持ちだったけど、少しさみしい気持ちになっている姉でした。子どもをいつも以上にぎゅーしたりしてます、、、笑
01May
- 子どもへの愛情
  子どもへの愛情って、とくに、頑張ってないと伝わらないのかと思っていた！特に母親からの愛情は、母親が夜なべするとか、たくさん寝る母親、頑張ってない母親がいてもよくって、体力に余裕がある日でも保育園にお迎えに行かなくてもいい愛情をたっぷり注ぐことは変わらずその分の体力の余裕をもって、大好きだよと伝える時間を増やしたい
08Apr
- 子育てと仕事の相性の悪さ
  このネイルベースにハマっているわたし。ネイルをゆっくりする時間とか、リフレッシュになる時間。子育てと仕事の相性の悪さ今の仕事が好きで辞めたくはないけれど、職場にいればどんどん仕事が増えていって時間に追われて効率効果、ばかり考えて、、、子育てって効率効果と真逆すぎてその頭で帰ってくるとイライラしてしまう早く終わらせて、ゆっくりしたい自分の時間を確保したいそんな気持ちが、子どもへの当たりを強くして、早く食べてほしい、早く保育園にいってほしい、早く帰りたい、早くお風呂からあがってほしい、早く寝てくれと思う。でも子どもとは流れている時間の感覚が違うから、なんで母が怒ってるのかわからないよねほんと子育てと仕事の、スピード感が違いすぎて切り替えが難しい。1日でどちらもやるのは相性が悪いなあ。違和感感じないほど違和感を言語化しないとどんどんもやもやしていく私。感じきって手放すのが一番かも、と記事にしてみました。
26Mar
- オレンジコンシーラーが、最強！！
  青クマをコンシーラーで消すと、瞳が茶色に見えてキラキラする✨️イプサのコンシーラー使ってたけど古くなっていたので小田切ヒロさんの動画で何度か紹介されていたこれに変えてみたらクールの、オレンジ、最強。指で厚めに重ねて塗ってるけどイプサよりはやはり乾燥する。だが、それ以上にカバー力と肌への馴染みやすさ。アイシャドウベースがわりに目周りにも塗っちゃっている濃いめの青ぐまの方にいいとおもう！コスパともに最強です◎
06Mar
- イエベ春におすすめのコスメ
  イエベ春におすすめのお気に入りコスメティルティルの21Nめちゃいいーー！！　（17cは明るすぎた）カバー力と、落ちない力がすごい！t-fitのコンシーラー02オレンジが最高！！クマが隠れる！！コスデコのお粉トランスルーセント言わずもがな、名品！！↑11番が合うこれらは手放せないほど大好き。イエベ春の方にほーーんとおすすめしたい。色の相性がいいコスメをみつけると、顔色よく見えるし、鏡を見ると上がる。『買ってよかったものと、2026年欲しいものリスト』ベスコス発表されてる方がおおいですが、私が昨年買ってよかったのはこのラ・カスタの週2スペシャルトリートメント♡香水はあまりつけないのですが、この香りは好きでし…ameblo.jp
24Feb
- 好きなものを取り戻すということ！！！！
  やっと、今気持ちに余裕があるときは、幸せな環境に、身を置けているな、それは自分の努力した成果だなあ、と思えるときがある。それは、私が自由な時間があり、十分な睡眠をとれていること。それと、私がいま、仕事を休みながらやっている大切な作業は、好きなものを取り戻すということ。それが進んできているから。好きなハンドメイド、インテリア、アートや舞台、客観的に見たら、遊んでいるだけのように見えるかもしれない。好きなものを取り戻すことが、自分を思い出すことで。自分を思い出すことが、考え方の基盤や自信を通り戻すこと。PTSDからの回復期に似ているような気がする。これまでの自分、そして、なにかがあってからの自分、その二人を統合して新しい自分を見つける、というのが回復だそうで。うつからの回復はどうやるのかな？おなじ？子どもを産んでからの私、経験した私、できるようになったことで、自信が持てることはたくさんある。失ったものだけでは決してなくて。そういうものを整理して、新たな自分を作りたいなと思う。それを新しい骨格にして、新しい自分を生きていきたい！！！！これは、セリアでみつけた、マスキングテープアート。
22Feb
- 「no」と言われた経験、ありますか？HANAにはまるアラフォーの私。
  「no」と言われた経験、ありますか？年末の紅白で「HANA」のパフォーマンスを見て、なんだこれは？？の衝撃とともに引き付けられてしまったアラフォーの私です。「NO NO GIRLS」オーディションのyoutubeで、プロデューサーのちゃんみなさんがオーディションの最中に「自信を持って」、とよく言いますが、私もよく言われるんですよねえ。。。「自信が持てないということは、自分のことをステキだと言ってくれた人たちに、中指を立てているのと同じ」という言葉が響きました。。。それでもどうしても自信を持てない私は、そういう、素敵な人たちに中指立ててたのか。。。と。アラフォーながら、若い世代の女の子たちが頑張っている姿に、エネルギーをもらっています！！
16Feb
- 目標は、ゆるふわのままで、ワーママ！←韻ふんでる
  子供のことをついつい怒ってしまう、、、わたしは本来穏やかで、おっとりしてると周りから言われるタイプ(*^^*)それでも、やんちゃな男の子にはいつもひやひやさせられるこれでもともと怒りっぽい人とか、どうしてるの？😂でも、怒っても怒らなくても、結果おなじなら怒らなくてもいいかなのほほんとしてようかなあと思う。とおもいながら、明日も怒ってしまうかもしれない！！危ないとか言っても、もう聞こえないののよね、、、聞こえないならしょうがないか、、、ゆるふわなわたしを取り戻すには、まだ時間がかかりそう、、、😂せめてもキッチンだけは、い場所になったらいいなと思い。グリーンを取り入れてみた🌿少し余裕ができたのか、最近は手抜きよりも、自分の好きなものにふれているほうが、疲れない、癒される、と思う。好きの力は、いつも偉大。癒されながらがんばろう！！！！！

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