こんにちは
板橋駅、新板橋駅のトレーニングジム、FOR97GYMトレーナーの島田です
トレーニングサポートをさせて頂いているブラジリアン柔術の競技者、鍵山士門選手のトレーニング動画です
↓こちらの種目はBJJサーキットクラスやパーソナルトレーニングで行っている方もいますので是非参考にしてみてください
プッシュアップバリエーション
動作のポイントは
体幹を固めて身体をまっすぐに!
※アゴは上げない。
腕を曲げた時にボールは胸の高さに来るように!
ボールから下に落ちた力で溜めを作り、ジャンプ!
以上です笑
皆様も美しいフォームを心がけてこちらのプッシュアップを行ってみましょう
本日もFOR97GYMをご利用頂きまして誠に有難う御座います
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FOR97GYM代表 島田 桂維