おはようございます🌸
“食べながら痩せる”
ホリスティックコンサルタント
食べ痩せマイスター
「山口まさみ」です
今日は体の中のヒーロー
「インスリン」についてご紹介します💙
🍬インスリン＝血糖の調整係
食事で摂った糖（ブドウ糖）は、
血液の中を通って全身へ運ばれます。
でも、そのままでは細胞の中に入れません。
そこで登場するのが“インスリン”！
膵臓から分泌されて、ブドウ糖を細胞に届けてくれるんです💨
つまり、インスリンは
「カギ🔑」のような存在。
インスリンが細胞のドアを開けてくれるから、
筋肉も脳も心臓も、ちゃんとエネルギーを作れるんです💪✨
🍩でもね…出すぎると問題になる
インスリンが働くのは良いこと。
でも、**“出すぎ”**ると話は別です。
出すぎたインスリンは、
使いきれなかった糖を脂肪として蓄えるんです😱💦
つまり、
「食べてないのに太る」
「甘いものを我慢してるのに痩せない」
その裏には、
“インスリン過剰”という落とし穴が隠れているかもしれません。
🍎じゃあ、どうしたらいいの？
実はここが、
“食べ痩せ体質”に変わる最大のポイントなんです✨
でも、ここから先はちょっと専門的。
体質によっても「インスリンの出方」や「効き方」が全く違います。
だからこそ——
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本日も素敵な1日をお過ごしください
また明日〜😊