おはようございます🌸
“食べながら痩せる”
ホリスティックコンサルタント
「山口まさみ」です
ホリスティック
心（メンタル）身体（フィジカル）人間関係（コミュニケーション）
などを まるごと“ひとつの全体”として整えていく考え方
今日の身体を正常化「食べ痩せメソッド」
飲んで騒がないと、やってらんない！って夜もある🍻
はい、昨夜も無事、ボトル入りました〜🤣💕
まい子さんと『響』片手に、
しっかり笑って、しっかり飲んで🥃✨
（私たちの秘密基地にて♡）
でもね、ただ飲むだけじゃない。
私たちには“あるルール”があるんです。
💡「飲むなら整える」✨
🍗 コンビニの鶏むね（たんぱく質20g級）を持ち込むまい子🐓
最高かよ！！
🥜🐟 おつまみは小魚（カルシウム補給もバッチリ）
💧テーブルにはママがドーンと置いてくれる2リットルのお水
この3点セットは私たちの「飲み会プロテインルール」🎖️
ポイントは…
**【飲んでる最中からリカバリーは始まっている】**ってこと🍀
昨日はちょっとだけ自制して、
ボトル半分でストップ🥃（いつもなら1本空けてるのにね🤣）
でもやっぱり…
今朝はちょっとむくみ気味💦
体重は…気にしない！（笑）
だからこそ、翌日のテーマは
『整える・流す・休める』
こんどは飲んだ翌日の朝食を紹介します。
そして、
“楽しかった自分”を褒めてあげることも忘れずに💖
#飲んだ翌日こそ愛してあげよう
#食べ痩せ習慣は続けることが命
🍽️まさみ的「飲んだ日の心得」
✅ おつまみに“たんぱく質”を
✅ 甘いカクテルよりシンプルなウイスキー
✅ 飲んだ後はすぐ寝ない（大体無理）
✅ 翌朝は優しい食事でリセット
✅ 心のむくみも一緒に流す🌿
「飲むのが好き」も
「痩せたい」も
どっちも大切にできる✨
それが、私たちの《食べ痩せスタイル》です💃
ヒトツずつ丁寧に
焦らなくていい。
諦めなくていい。
わたしが変われたから、
きっとあなたにもできると思っています🍰🍝💭
💡すぐにもっと詳しく知りたい方
【個別セミナー】にて🌸
お話をお聞きして
あなたのダイエット卒業のカギ🔑
ご案内いたします🕊️
本日も素敵な1日をお過ごしください✨
また明日〜😊
毎朝6:50スタートでインスタライブを配信中！
