おはようございます🌸
“食べながら痩せる”
ホリスティックコンサルタント
食べ痩せマイスター
「山口まさみ」です
今日は、3ヶ月プログラムで素敵な変化を継続中の
私の大好きな
さまの「食べ痩せストーリー」をご紹介します。
異常から正常化へ
当たり前を日常にすることが大事——。
🌸VOICE 01｜「わたしを大切にする」ことからすべてが始まった 性格的に、何か氣になることがあるとそこに執着してしまって、生活が止まる──。 「もういい加減、自分がしんどい」と思っていた春。 そんなとき、まさみさんに再会して“食べ痩せ”を知りました。 「痩せる＝ちゃんと食べる」 「栄養は身体だけでなく、心にも届く」 この言葉に涙が出ました。 誰にも相談できなかった自分のことを、夫に話せるようになり、 さらにまさみさんに“ぜんぶ”話せたことが、わたしの大きな一歩。 自分のダメな部分を認め、「まずは自分を大切にする」。 それができてから、ようやく人に優しくできる。 このチャンスは、何がなんでも掴みます✊ もう、自分の心を置き去りにはしません。 🌿VOICE 02｜数字に怯えていた体重計が、「私を知るツール」になった 1か月前まで、体重計は“絶叫マシン”でした（笑）。 でも今はもう、体重計なしの生活なんて考えられません。 以前は「体重なんて数字」と言われてもピンと来なかったけど、 今は、数字は“自分の中を知るヒント”だと感じます。 食べたもの、時間、その日の気分── すべてが翌朝の数値に映し出されるのが本当に面白い。 “見たくない”現実を、今は愛しく受け止められます。 軽やかな身体は、軽やかな心を連れてきてくれる。 この気づきこそが、私のいちばんの収穫です。 🌺VOICE 03｜「痩せた⁈」と言われるたび、自信が育っていく ダンス仲間から「痩せた⁈」と驚かれ、 思わずヘソ出しチビTでレッスンを受けちゃいました🌺 横腹の“ぽよ〜んたる〜ん”がなくなり、 先生から「姿勢がすごく良くなったね」と褒めてもらえて感激！ 肩まわり、脇まわりの肉が落ちて胸を張れるようになり、 身体が軽くて動かしやすい。 「プリケツ🍑になる！」という目標もできました。 停滞期も、“変化のサイン”としてワクワク。 食事と心の関係を知ってから、 ダイエットが「戦い」ではなく「探求」に変わりました。 💫VOICE 04｜停滞期もワクワク。“変わる”プロセスが楽しい ダイエットを始めて1ヶ月、体重は変わらないのに体脂肪が減る。 その“ズレ”さえ面白いと思えるようになりました。 以前なら「減らない＝失敗」だったけれど、 今は「身体が整ってる証拠なんだ」と思える。 「お菓子1個だけを褒めてもらえてめちゃ嬉しい！」 そんな“できたこと”を見つけてくれるから、 自分を責めずに進める。 まさみさんのアドバイスはいつも“ハッとする”ことばかり。 停滞期すら、わたしの成長期に変わりました✨ 🌕VOICE 05｜「ちゃんと食べる」ことが、人生を整えることだった “我慢”ではなく、“整える”を学んでいます。 食べることに罪悪感を持っていた私が、 「食べる＝生きる」を腑に落とせた瞬間、 自分を取り戻せた気がしました。 夫が「大変だねぇ」と笑っても、 今は笑い返せる余裕がある。 食を整えることは、心を整えること。 そして、それを続けることが“人生を整えること”なんだと感じています。 50代半ば、本氣のダイエット。 ここからのわたしを見て、仲間が「私も！」と続いてくれたら嬉しいです。 🪞
🪷さまへ🪷
さまの変化は、日々の自分をほめるという大切さが導いた証
“よくやってるがんばってるよ”を常に心にとめていたこと。
毎日のさまのコメントが温かくて、私は毎日励まされています。
📣このブログを読んで「私も整えたい」と感じた方へ
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🌿食べることを我慢せず
ココロとカラダを“正常化”して痩せていく。
それが私の提案する《本物の食べ痩せ習慣》です✨
ヒトツずつ丁寧に
焦らなくていい。
諦めなくていい。
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本日も素敵な1日をお過ごしください
また明日〜😊