おはようございます🌸
“食べながら痩せる”
ホリスティックコンサルタント
食べ痩せマイスター
「山口まさみ」です
今日は、食べ痩せメソッドの中でも
いちばん大事な【食べ物の選び方】について✨
🍎「何を食べるか」で体も心も変わる
毎日の食事で、私たちは体をつくっています。
筋肉も、内臓も、ホルモンも、髪も肌も──
ぜんぶ、あなたが口にした“食べ物”から生まれている。
そして、驚くことに…
体の約20％がたんぱく質でできているんです！
💡迷ったときは「原形に近いもの」を選ぶ
「今日は何食べよう？」と迷ったとき、
ぜひ思い出してほしい言葉があります👇
🍽 加工食品より、原形に近い食材を「食べる」
ウインナーよりも鶏むね肉。
ポテトチップスよりもじゃがいも。
パンよりもごはん🍚。
それだけで、
体の中の「細胞リセットスイッチ」がONになります✨
🌸積み木のように、今日を積み重ねる
ダイエットって、
「何を我慢するか」じゃなくて、
「何を積み重ねるか」。
体型も、肌も、髪も、心の状態も──
日々の小さな選択の積み木でできています🌿
今日ひとつ、“体がよろこぶ積み木”を置けたなら、
それだけでもう十分素敵です✨
🕊まさみからひとこと
コンビニでも、外食でも、
「原形に近い食」をひとつ選ぶだけで
未来のあなたが変わる🌸
たくさんの方が“自分を整える食”に共感してくださっております🌿
わたしのお食事サポートは現在満席ですが、
次回は11月より新規受付を再開予定✨
あなたが「食から変わりたい」と思えたその瞬間が、
もうリスタートのサインです🍽💖
募集開始のご案内を受け取りたい方は、
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🌿食べることを我慢せず
ココロとカラダを“正常化”して痩せていく。
それが私の提案する《本物の食べ痩せ習慣》です✨
ヒトツずつ丁寧に
焦らなくていい。
諦めなくていい。
わたしが変われたから、
きっとあなたにもできると思っています🍰🍝💭
💡すぐにもっと詳しく知りたい方
【個別セミナー】にて🌸
お話をお聞きして
あなたのダイエット卒業のカギ🔑
ご案内いたします🕊️
本日も素敵な1日をお過ごしください
また明日〜😊