おはようございます
まさみです
50歳まであと515日
ダイエットスタートから244日目
スタート体重72.6㎏→本日体重64.0㎏
減量経過－8.6㎏
ダイエットの為にやってること
① 飲料は水（基本１L以上）
② 3食タンパク質摂取
③ １０品目摂取を意識する
④ 無理に食べない
⑤ 酒を飲むならハイボール
⑥ 趣味のゴルフを楽しむ
⑦ ゴルフの前にバナナを食べる
⑧ 朝とゴルフ後はプロテインを飲む
⑨ 1ヵ月－１kgのペースを保つ
⑩ 感情をコントロールする
こうして毎日記録していると
あっという間に過ぎていく日々に意義を感じて
時が過ぎるのが早すぎることを恐れなくなります
今日は寒い雪予報だったので、
清川CCの平日杯が人が集まらずに中止に…
ガッツリ家時間になってしまいました
大体の部屋の片付けをして、
断捨離して綺麗になりつつある部屋をあちこち眺めて
納戸のお掃除ロボットを起動して
気になる物を片付けて…
毎日１つは必ず断捨離することにしています
仲良しのお宅にトイプードルが来たとのことなので
ジョンがもう遊ばなくなったおもちゃやら
２つ買ったけど使わなかった首輪とリードなどをもらってもらうことにしました
ということで、
せっかくなので先延ばしにしていた個人団体の経理業務や
書類の整理や請求書のファイリングをやろう
ここを全部整理して片付けるのが今日の目標だ
今日の一言
先延ばし いつかは必ず タイミング
ただ淡々と準備する
50歳から新しい人生が始まるくらいの気持ちで
脱皮前の準備中・・・
／辰年です