昨日の夜はこれで眠れなかったのーーー( ；∀；)
そんなわけで、むずむず脚症候群。
わたしは妊娠してからこれに悩まされるようになりました
（わたしの足ですみません 嘘）
夜布団に入ってしばらくすると始まる。
わたしの場合は足首から下だけだけど、ひどい人は
ふくらはぎにも感じるんだね
これ、ひじょーーーーーに不快。
むずむずむずむず。。。
足元に毛布があるのかっていうほどあったかくなって
ひじょーーーに不快。
いつだったか、寝れなくって夜中にキレて
思い付きでコレで冷やしてみたら、すっごく楽になったの。
それからというもの、、
むずむずむずむずしてきたら、
コレ使ってます。
じゃーん！ 保冷剤！
これをタオルに巻いて、足元へ置くだけ！
ひんやりして、むずむずがすーーっと引いていくのです！
足の裏にひっつけるのがおすすめです。
これから暑くなるので、寝苦しい夜にもおすすめー
タオルが薄いとめっちゃ冷たくなるので、気を付けてねー
これさえあれば、むずむず脚症候群も怖くない！
（解消しなかった方がいたらホントごめんなさい）
いよいよ梅雨に入りますね～
最近腰が痛くって、なかなか治らないし、内臓のほうが痛い気がして、、
今日朝起きたら激痛で、これはヤバい！と思って
ドキドキしながら病院行ったら。。。。
１０日くらい前に行った、
バレーボールの練習で筋肉を傷めたのではないかということでした。
１０日も経って出てくる！？
ありえんことが起こるアラフィフ。
痛み止め入りのサロンパスもらって帰ってきました。
老体に鞭、だなぁー
バレーはやりたいので、基礎体力付けるぞーーー♡