最近体が重いなあ
そういえばなんだか肉づきも増えてきたな・・・・
と感じつつ体重計に乗ったら
やはり増えていた笑
私の中で、”身体が軽く感じる感覚”と”
なんかいい感じ”に感じる状態からすると
増えていたのです😂
正確には〇キロだったのですが、
友達にこの話をしたら、私と設定が真逆でした
世の中にはおいしそうなもの
が溢れている🤤
みなさん、ダイエット、に対して。
もしくはボディメンテナンスに対してどのようなイメージがありますか？
私のダイエットの設定は
・ダイエットを始めたら、まずは間食をなくす！
・夜にお米を食べない
・毎日筋トレをしなくてはならない
・これ以上太りたくないから、食べる量を減らす
・我慢するもの という設定と、行動をしていました。
なので、私の中では「苦しいもの」というイメージがあり、「ハードモード」
だって、甘いものも食べたいし、お米だって食べたい。笑
そもそも、おいしくたべたい。快適に過ごしたい。
痩せる！と決めたら、👆の通りにしていたので、表面的には体重を減らすことはできる。
そして今までも叶ってきた。
でも、しばらくすると戻る。笑
それは、「制限」することが私にとって窮屈に感じるからでした。
そして、折り合いを見出すのではなく、
ダメ！とするからでした。きびしい。
おいしく食べたい。好きなものも食べたい。
楽しみたい♡
シンプルに数字として減らす、ことが私の願いではなくて。
・身体を軽く動かしたい
・快適に過ごしたい
・なんか、いい感じ♡を感じたい。
だから、身体を整えたい！
これが、私の望みだったのです😂！
(夏は桃が好き)
・数字として減らしたら、これらが叶うと思っていた。
でも、感じたいのは数字ではなく、
なんとなく動かしやすいな、いい感じだなー♡感だった。
そして、この気づきに辿り着くきっかけとなった
私の中で、衝撃的な設定違いの話があります
つづく…