◎幸せなカラダを、手に入れる♫
いつもお読みくださりありがとうございます幸せな女性歯科院長経営塾For*MA(Fortune Woman Dentist Management Academy)塾長の竹末寿子(たけすえ ひさこ)です。今日は健康についてのお話をすこしシェアしますね✨✨みなさん、プラントベースホールフードというのをご存じですか？(^^（↑植物性の食品だけを摂取し肉・魚・乳製品はとらず、あまり加工されていないホールフード（未精製食品）の食事を指します。）そのプラントベースホールフードの食生活で多くの難病や疾患の方々が改善されている。という事実を確かめるために、少し前になりますが2018, 2019年に、アメリカ合衆国での「国際プラントベース栄養学学会」に参加して参りました。（2020年も参加したかったがコロナになり断念・・）この学会は、世界２６か国から総勢１１００人の参加者がありとても大規模な学会でした。全世界でプラントベースホールフードが医学として注目されているのが分かります。学会は熱気があふれ世界中でプラントベースフードの食習慣が注目されているのを肌で感じられるような場所。しかもこの学会は「食事付き！！！」その食事はなんと、すべてベジタリアン食です。そして、全てベジタリアン食であってもオーガニックかつ熱処理なしの野菜や果物はとってもおいしくて✨毎日食べても飽きずにいただくことができました。（もちろん、大豆等からタンパク質は十分摂取しています(^^）そんな学会の帰り道。サンフランシスコの空港で、お土産を買っていこうとしたとき。そこにあったお菓子の表示をみると「トランス脂肪酸０％」との表示が。。。そう、実はアメリカでは２０１８年６月からトランス脂肪酸を食品に使用することは禁止されています。が、日本はまだいたるところで使われている。。。身近なところではマーガリンやパン・ケーキ・クッキー等洋菓子や揚げ物などに多く含まれることが多いです。トランス脂肪酸は、取りすぎると血中の悪玉コレステロールが増加して心臓病の危険性が高まるとの研究結果も。。そんな『トランス脂肪酸』日本の食品にはまだまだたくさん使われていることを思うと日本にいる限りは、自らが意識的に気を付けて購入をしなければいけません野菜を多く食べるなど意識されている方も多いですが、トランス脂肪酸食品を食べないなどこれだけ食に飽和状態な現代は「何を食べるかより、何を食べないか」を意識することが大切と思います。（このお話は今後させて頂きますね）私自身が過去にリウマチになり、食生活を見直せざる得ないことがありました。そのため様々な栄養療法を自身で体験しました。何を食べているかで人生は変わる。生きることは、食べること。世の中には様々な栄養療法があります。ベジタリアン、マクロビオティック、伝統食、オーソーモレキュラー、などなど数え切れないくらい・・。これだけあるということは、ダイエットと同じで個人や同じ人でも年齢や疾患によってもその人に合う栄養療法は異なるということです。プラントベースホールフードの食習慣が全ての方に必要とは言えませんが健康なからだを手に入れるひとつの手段としてお考えになるのもよいかと思います。そして病気に苦しむ人々などの症状が、すこしでも改善していくことを願っています人生の成功も、幸せも、全ては健康で元気なからだがあってこそ楽しめるものまずは身近な食習慣から少しずつ意識してココロもカラダも健康で幸せな毎日を目指していきましょう♫次回、プラントベースホールフードについての詳細を学会での体験も交えながらシェアしていきますね^^お楽しみに脳科学やマーケティングの視点を交えながらお伝えする『幸せな女性歯科院長になるための方法』只今、オンラインでの体験セミナーの受付実施中ですまずはお気軽にご参加くださいませ幸せな女性歯科院長経営塾For*MA第3期 2022年6月開講❗️［6か月コース］リアル＆オンライン同時開催定員20名(既に多数お申し込み頂いてます)まずはオンライン体験セミナーでFor*MAの魅力を感じてみませんか❓【受講生の声】✅自費の件数増加で過去最高の収益に❗️✅売上もUPし人生も変わった✨✅開業19年で最高な雰囲気の医院に❣️✅家族やスタッフとの関係も良くなった女性歯科院長が続々と、仕事も人生も無理なく自然に幸せに✨体験セミナーの詳細はこちらから🥰👉https://for-ma.jp/school/trial/＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊『幸せな女性歯科医師』に欠かせない７つの要素やFor＊MAが目指す理想、コンセプト等について実際に講座でお伝えしている内容をお届けしています公式LINEだけの情報が盛りだくさん♪ぜひぜひ、遊びにきてくださいね⭐️For*MAのノウハウを特別にご紹介❤️公式LINEに登録する👇脳科学・心理学・マーケティングを活用した女性歯科院長のための経営塾For＊MAのご案内はこちら↓↓🌟For*MA公式サイトリニューアルしました🌟公式サイトをチェック👇👇共に成長できる仲間との出逢いがみなさまの飛躍の第一歩に経営も、プライベートもなりたい未来を一緒に叶えていきましょう♪
