間食やめます・・・

そっと・・
そっと・・・


体重計に乗ってみる・・



・・・・・










増えてる～



それも２キロ～











ハミングは、今１１ヶ月の息子さんを、
完全母乳で育てています



で、基本的にね、
授乳してると、体重って増えないんですよ・・





ちょっと前まで、完全に妊娠前の体重に戻って、
やった～！と思ってたんですが、
お腹が前よりぽっこりしてきたとなあ・・と思ったのをきっかけに、
いつも履いていたジーンズが最近きつくなったことに改めて気付き・・・


恐る恐る体重計に乗ったら、
妊娠前体重まで戻ったはずが、
２キロも増えておりました






いや・・・



じゃないから・・・













おっぱいって、授乳後どんどん作られるんだけど、
このおっぱいを作るのに、
カロリーがものすごく使われるんだよね


基本的に、授乳しているママがとらなければいけない１日のカロリーは、
成人男性がとるカロリーが必要と言われてて・・・





大体２５００カロリーくらいとらないとダメらしいんだよね







だから、そのくらい食べてれば、
基本太ることはないわけですよ・・







でも、実際ハミングの場合、２キロ増えてるわけで・・






いったいどのくらいカロリーをとってるんだ？って
話ですよね







で、毎日の食生活を振り返ってみると、
相当なカロリーをとっていることに気付きました


多分４０００カロリーとか・・・









嘘だと思うでしょ？？
ホントなんだよ・・・





これは相当ヤバい・・・






授乳中だからダイエットはできないけど、
明日から、間食やめます




頑張って、また２キロ減らしたいと思います

今、２４インチのジーンズが厳しくなってきたので、
もう一度このジーンズをさらっと着れるように、
頑張りたいと思います・・・





なので、これからダイエットネタも
増えるかも～








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