【ウォーキング】ただ歩くのなら痩せません

こんにちは！



健康は足元からですよね！
っと、毎日歩いておられる方も
実は、「痩せたいな」って思っているはずなんです

さて、毎日歩いてるのになぜ痩せない
お腹もぽっこり出てきたりして

私が、お話を聞いていると
だからじゃないかと思う理由がありました。

１つ目、甘いものを辞められないこと
２つ目は、ただ歩いているだけ

１つ目の甘いものに関しては、自分との戦いですから
痩せたいなら我慢です
それ以外ない。
その分をウォーキングぐらいで無かったことにはできません

２つ目のただ歩くは変えられます
サイズが合っている靴を履くのは最低の条件です
その次に、靴下を履いて、靴紐を締め直す

それだけです

でも、これが面倒でやってない人が多いんです

今日、私がウォーキングに行った時に、ビーチサンダルでお散歩のような
ウォーキングされているご夫婦がいました。

横アーチが落ちて、踵や、ひざに悪いのにな。。。。

っと思いながら、歩くスピードも遅かったので追い越しましたが
大きなお世話だと思いますが、心配です


今日は夕方６時前でも、明るくて気持ちよかったです




【アラモアナ徒歩３分】
原因から徹底的に解消する
ハワイの本格フットケアサロン
「フットソース」
► フットソース公式HP

■電話番号:(808)554-4185
■営業時間・　朝9時～19時・（予約制）
ご予約はこちら
↑ラインからもお問合せ可能（日本語OK）



ハワイ アラモアナショッピングセンター直結！メイシーズ3階の山側パーキングからすぐ
■住所:1585 Kapiolani Blvd,#740 Honolulu HI 96814
アラモアナパシフィックセンター（アクシスヘア内）


【ウォーキング】まだ歩かないで欲しい

こんにちは！



正しい歩き方がわからない
それは、教わった事が無いから当たり前です

生まれてから、歩きだすまで、正しい歩き方かどうかなんて
考えず、ただただ、まっすぐに歩いていました。

でも、年を取ってくると
健康の為に歩こうとか、
踵からつくんですよねとか
何か、うんちく言いながら歩くようになるんです

ここ、気をつけて欲しいポイントがあるんです。

だらだらと、歩くのなら
ウォーキングしない方が足に負担が無くて良いのです。

爪や、足裏にタコや、爪割れなどがあるのなら
まずは、靴のサイズ選びから始めてください

そして、良いサイズの靴で歩きましょう

一般的なウォーキングレッスンと
毎日の歩行は、ちょっと違いがあります。

ウォーキングレッスンは、いろんな所に意識して、足に力を入れて歩きます。
一般的なウォーキングは、靴ひもを調整して、靴が足にぴったり
寄り添う状態にするから、自然に正しく体重移動できるようになります。



どちらが簡単か？

もちろん、後者の方です。

ちゃんと靴履くだけです。

五本指靴下を履いたら完璧ですね！
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【インソール】ハワイでインソールのオーダーを受付中です

こんにちは！



巻き爪や、外反母趾のお客様が、痛くないご自分の足で
一生歩けるようにサポートしています。

その為に出来る事は何でもします。

一番大切なのが、靴のサイズ選定
これ間違ってる人多い。

それもそのはず、生まれてから一度も教わらないから
大体が、お母さんが靴の上から指でつんつんしながら

「痛い？」とか聞く

なんかよくわからないけれど、痛くないって答えて、靴を買う

ほんとにこんなんで良いのかな？！

そうやって、靴の中で指が当たらない、なんか緩い感じの靴を
履いてるから、指が曲がったり、巻き爪になったりしているのに…

フットソースでは、サイズの選定方法もお伝えします
そして、もっともっとの前のめりな方には
アーチを作るテーピングや、オーダーインソールも
提供しています。



そこで、良くある質問
「インソールを入れる為に、大き目のサイズの靴を選べば良いですか?]

答えは✖

元から入っているインソールを抜いて、入れ替えるので
サイズは、ぴったりで選ぶのが◎です。

オーダーメイドのインソールは神戸にあるファクトリーで仕上げています

一度もぴったりな靴を履いたことが無い方は
感動すると思います。

私は初オーダーインソールを今から１０年前に作りました。
今まで何だったんだろうと思ったのを覚えています。

インソールって何？っという方は
一度、お店にお越しくださいね！

手取足取り、ご説明いたしますよ！

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【学び】宇宙からのメッセージが届いたー

こんにちは！



去年から捨て活を始めて３か月目（理想の未来にそれいりますか？という質問で「いりません」と思うものを手放す事）

自分との対話を続けています。

今朝、出勤の途中、渋滞でした。

「あきらめない」

こんなメッセージを受け取った朝。



５月１８日
みんなが知らない足の事講座を開催が決定しました。

ずっと、伝えたいけれど、自分が満たされていないのに
他を助けられるのか？とか、頭の中で考えていては
何も始まらなかったんですが、
今年は、元気過ぎて、何でも出来そうなので

「セミナーさせてください！」と

立候補しました。

ハワイ在住の方で、お子様やご家族の足の事でお悩みの方
に集まって頂きたいのだけど、そもそも悩んでいない、気が付いてないはずです

今知って、絶対に損のない足の事を
子供にでもわかる言葉でお話します。

場所が決まったら告知しますね！

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【巻き爪】本日は巻き爪DAYでした。

こんにちは！



今日は何の日？の巻き爪の日じゃなくて
巻き爪のお客様だけだった日でした。

巻き爪の最大の原因は、地面に指が着地していない事

これを、お越しになられたお客様が、理解できるように
何度も何度もお伝えしています。

なのでフットソースに通いだすとスニーカーを
履き始める方が増えます

何故スニーカーが良いのか、どんなスニーカーが良いのか
理解されたら、みんな即行動

素晴らしいです。

ｐｓ）巻き爪は、ファイバーグラスの目立ちにくいプレートで
何とかしています。



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【靴選び】NIKE airmax２７０のお揃いが増えています

こんにちは！



みなさまは靴選び、お上手ですか？
合わない靴だと足が痛くなるし辛いですよね

靴売り場マジックで
買う時は痛くない

今度こそ大丈夫だと思ったのに
夕方には脱ぎ捨てたくなるほど痛い

靴選びの失敗を卒業した人続出です

巻き爪、角質、外反母趾などでサロンに来られたら
私から靴の選び方を伝授されます。

すぐに、靴を変えれる方もそうでない方も
私の靴を真似してください

サロンで履いてる靴は、その時その時に
ハワイで手に入る靴の中で、最善の物です

踵の安定、甲のホールド、指回りのスペース
あとは、見た目がかっこいいか。

ただのスニーカーではなく、スタイル良く見えるかもポイントです。

８０代のお客様も「この靴以外は履きにくい」と
私とお揃いのスニーカー履いて、サロンにお越しになられます。

そのスニーカーはこちら



新作ではありませんが安定した人気者です
ハワイではノードストローム、フットロッカー、メイシーズで購入できます。
ノードストロームは年に２回のアニバーサリーセールの時に
割り引かれてお得に購入できますよ！
白は汚れるけど可愛い。
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【差し入れ】ハワイに移住して２４年目、ボバTEA２５年目

こんにちは！



今日もフットケアでお越し頂いたお客様より
色々なおやつ（大好物バームクーヘンは写真撮る前に瞬殺）
いつもありがとうございます。

のど越しの良いボバティーは創業２５年

私もハワイに住んで２４年
お互いに頑張ったもんだとお客様と、お話しながら
ゴーゴー鳴らしながら飲みました。

フットケアをしながら、お互いの捨て活の報告会
ハワイに住んでいても、「サーフィン」「毎日、海」とか
行ってません！

平凡な毎日を過ごしています。

ハワイではボバティーは、流行りとか関係なく
ずっと愛されています。

昔は良く、ディナーの後にお茶したなっと
懐かしいお店です。

容器とストローが紙に変わりました



Coffee or Tea?


ハワイ1960 Kapiolani Boulevard Honolulu, Hawaii 96826
マッカリー･ショッピング･センター内 1階
[月～木・日]10:00～23:00
[金・土]10:00～23:30

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【靴選び】今日はお仕事お休みだったので、おしゃれNIKEを履きました

こんにちは！



前置き
私は普段、甲の部分にしっかりとフィット出来る踵の
安定している靴を推奨しております為
サロンでは、その時に手に入りやすく、安定感のある
お勧めできる靴を履いてお仕事しています。

去年かったんですが、NIKEの　MARTINE ROSE　ミュール
めちゃくちゃカッコよかった
今日、初めて履いたのですが、NIKE大好きな子に
靴の写真撮られた。



この靴は、オンラインでしか手に入らない可能性大なので
サイズ感、語ってみます。

ほとんどのレビューを読み漁ると「ちいさめ」「サイズUPした方が良い」と出ていました。

私は、女性で普通幅というより細目の幅、２３．５ｃｍの足です。
NIKEは２４ｃｍがベストサイズの足です。


今回は、悩みましたが在庫があった２３．５ｃｍを購入したら、
踵のところが２．５ｃｍは余りました。

NIKE公式で購入し、サイズ交換しましたが、２２ｃｍしか残っていなかったので
恐々、２２ｃｍを購入しました。

靴下履くときついので、素足で履く事になりました。

でも、ミュールなので素足はありかなって感じです。

私の感想は、幅が狭いモデルなので、幅広の方がサイズUPされたので
レビューで、「小さい」と多くコメントがあったのかと。

私は、幅がビシっとしまってる靴じゃないと駄目と思ってる派なので
合格シルエットでした。


女性の方は、いつものサイズより１ｃｍ小さいサイズがお勧めです。

とにかく可愛いです
ですが、フットケアからの視点だと
長時間歩き続けたりする靴ではなくて
ファッションの靴です
Ｍｙ靴コレでした！

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【外反母趾】今日は、外反母趾テーピングレッスンしました。

こんにちは！



巻き爪も、外反母趾も、原因に共通点があるってご存じですか？
横アーチが落ちて、開張足となり外反母趾、浮指になり巻き爪になります。

ポイントは横アーチが落ちてしまう事。

でも、一度落ちたアーチが戻るというのは制式には、
残念ながらなく。

その代わり、横アーチが落ちたことで起こった外反母趾や巻き爪は
何とかなります。

靴のサイズ合わせの影響も大きいですので
ご自分の足のサイズを知り、合うデザインの靴を履く。

ダイレクトに、即横アーチを戻すテーピングも
感覚を取り戻す目的で使うと効果的です。

指が伸びます




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【おしらせ】子供の足を守るセミナー開催決定

こんにちは！



ぱっと、ひらめいたので開催決定しました。
ハワイの某所（今、参加される方の状況で検討中です）

4月か５月の土曜日１１時開催１３時終了（約２時間）

場所と日程は決定次第お知らせします。
もし、気になる方はご連絡ください。

最近、子供の巻き爪や、フットケアをする機会が増えてきました。

私が子供の時って、子供の外反母趾や、巻き爪ってあったのかな？

現代人の新しい症状なのかな？

セミナー内容は
とにかく、痛い思いをさせたくないので
最低でも知っておいた方がいい事を
お伝えします。

ご自分が外反母趾で悩んでいるお母さんは是非ご参加くださいね！




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