背中トレーニング

こんにちは。昨日、バレエの発表会が無事に終わりました。

抜け殻（笑）状態。

自分の中でも、友人からも以前より良くなったという評価をもらったので失敗はあったけど満足度は高かったです。

今日は背中を動かすトレーニングを動画で紹介します。

最近、身体の施術について教えて頂いてる

(まつかわ整骨院/からだのメンテナンスルーム MATSUO)の松川先生のおすすめです。

ちょっとずつ、ポールの位置を上、下にずらして同じ動きをやります.

バレエのアラベスクで背中を使いたい方は、ぜひとも。

PC作業の多いかたは、週の半ばぐらいにやって頂くと背中がらくに感じると思います。

足つぼと整体

若石フットなび

蒲田周辺の出張はこちら