かかとがガサガサするタイプ

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こんにちは、もう寒いのは嫌ですね。

私は、夏よりも冬の方が体調が良くて活動できるタイプ

なのですが、春が待ち遠しいです。

 

寒い季節、かかとのガサガサがひどいという方は多いと

思います。

乾燥しているので少しは誰でもなります。でも、靴下がいつも

カカトから破けるという方が二人いました。

 

このお二人、仕事柄なのかあまり水分を取らない、おしっこにもあまり

いかない。トイレに行ったら濃いおしっこが出る。

というタイプです。

ちょっとぽっちゃり、むくみがち。

 

身体の中の水分が足りないんだなと思いました。

いくら脚にクリームを塗っても、身体の中に水分が無ければガサガサ。

肌のために良くないし、おしっこは血液を濾して身体のいらない物を

排泄するという役割があります。

水分を取らなければ出すことも出来ない。

 

同じようなタイプだなと

感じる方は、これからマグカップ一杯分ぐらいの紅茶やほうじ茶などを

取り入れてみてください。茶色いお茶は、身体を暖めてくれます。

 

若石フットなび

 

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こんにちは、外は冷蔵庫の中みたいな寒さ。

今日は、午前中にソフトバンク光の契約をしに行きました。、

ワイモバイルユーザーなので、店の固定電話とネットをセット割引に

したいなと。頭がチリチリしつつも、なんとか契約出来た!(^^♪

工事不要!だと思ったら、どうも必要なようで、むむむ、と思いつつ、

安くなるのはうれしい。

 

さて、最近、私がやっている寝る前のざっくりケアをお伝えします。

若石健康法のオリジナルの足もみ棒、愛心棒を使って、軽く

押し流してから眠ると起きた時のすっきり感が違います。

3回ぐらいづつ、押したり、さすったりする感覚でやっています。

 

①指の先端、副鼻腔。すべての指の先端にあります。

鼻をすっきりさせるのと、親指の上の方には三叉神経という

目やあご、鼻のあたりの神経に関係するポイントがあり、シワ予防に

なるかなと思って押してます。

 

②親指全体の指紋があるところが大脳なので

上から下に数回引く感じで。

③土踏まずを上から下に向かって。

胃腸や泌尿器関係のところなので

余分なものがたまらないように。

ここまででも、オッケーです。

余裕があったら、

足の側面も。

④背中から腰のラインのある内側面

⑤肩、腕、ヒジ、ヒザの外側面

⑥のど、胸部、横隔膜の呼吸系のある甲

⑦最後にふくらはぎも。

両足で5分程度でかまいません。手でやっても大丈夫。

それだけでも老廃物は流れやすくなります。

どれか好きなところだけやっても、もちろんオッケーです(^^♪

若石フットなび

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こんにちは。正月休みにたった二回軽くランニングしただけで、

右ひざが痛くなってしまいました(笑)

というわけで、今年はさらにちゃんと!

毎日自分の足を棒でもんだり、ストレッチをちゃんとやらねば、と

思っています。今は、ほぼ大丈夫です。バレエのレッスンにも行けてます(^^♪

 

今日は、お店のメニューの一つ、足痩せモニターに参加してくださった方の

感想と写真です。

左が1回目施術前、右が6回目施術後

 

 

 

1.施術を受けて毎日の体調や足に変化はありましたか?

 足が軽くて、靴の中でむくんでしまい、キツくなることがほぼなくなりました。

 身体も軽くて、いい感じです。

 

2.身体がほぐれることで、気持ちに変化はありましたか?

  コリコリの状態に比べて、ほぐれたあとは、余計なものが流れ出たような、軽い感じに

  なるので、前向きな明るい気分になります。

 

 

若石フットなび

 

 

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