ウォーキングをしている方、はじめようかな、と思っている方、ウォーキングポールはご存知でしょうか？
ウォーキングをする際に使う2本のポールのことなのですが、これが優秀なんです
ポールの長さ調整が簡単に出来ます
ポールの先ゴムが安定感あるタイプ
※フットフォーライフ取り扱いのポール
株式会社シナノ あんしん2本杖 9,350円込 / そふと安心2本杖 10,450円込
何故かと言いますと、
⚫︎2本のポールを使う事で、腕をしっかり使うので、全身の運動効果が上がります
⚫︎2本ポールが支えてくれるので、安定した歩行ができます
⚫︎足首、膝、腰など、身体の負担が軽減します
⚫︎2本のポールを持つと、姿勢改善に繋がります
ポールを使って歩くだけで、これほどの効果があります
その効果的なウォーキングを続けていると、さらに嬉しい効果が
それは、ポールを持つと姿勢が起きるので、若返り効果
猫背の方は、お年以上に老けて見られがちですが、背筋を正して歩いたおかげで、自然と腹筋背筋がついて筋肉がつきます
若返り嬉しいですね
さらに、
姿勢改善で内臓の働きが良くなります
胃腸の働きが良くなり、便秘改善や代謝アップなどなど、良い事づくしです
私の母も改善した1人で、圧迫骨折をしてから、年々腰・背中が丸くなってしまいました
友達や親戚から姿勢の悪さを指摘されたり、年とったねー、と言われるようになり、母自身すごく気にしていました
普通のウォーキングをポールウォーキングに変えて歩く事2年。背筋がピンとするまでになっていませんが、姿勢が起きて、お腹周りの脂肪（お肉の浮き輪）がなくなりました娘としても、母の前向きな変化に嬉しいかぎりです
ポールウォーキングおすすめですよー
いま、杖を使っている方にもおすすめです。左右バランスよく歩けるので、負担軽減・安定感が増しますので、転倒予防にもGOODです。
健康的に歳を重ねていけたら良いですね