皆さんこんにちは
フットブルー横浜店長の吉岡です
皆さんは、普段どのくらい歩いていますか
お客様にお聞きすると、人によってかなり
差が出るなと感じます
歩く方は、日常的に1万歩以上歩いていますし
歩かない方は、おうちの中だけの移動なので
100歩もいかないかもという方もいます。
私は、人の身体は使わなければ使えなくなる
と思っているので、歩数が少ない方には
まず歩くようお勧めしています
ある本によると、「足の耐用年数は約50年」
だそうです
実際、お客様のお足元を拝見していても
50代で一気に不具合が出てくる方も
多く見られます。
何歳になっても歩き続けられる足を維持するには
とにかく歩き続けること
日本の研究データによると、8000歩が
目安と言われています
あくまで目安なので、それ以上でも余裕をもって
歩ける方はどんどん歩きましょう
もちろん、痛みが出たり違和感が出た場合は
無理せずストップすることも大切です
もしかしたら、その違和感や痛みは、足裏の
トラブルが原因かもしれません
歩き続けられる足を手に入れるため
ぜひフットケアを受けてみてください
お足元が見違えるように元気に生まれ変わりますよ
ご来店、お待ちしております
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=魚の目/タコ/巻き爪/角質肥厚/冷え/踵のガサガサetc.=
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