こんにちは
フットブルー横浜店店長の吉岡です
皆さん、「下肢静脈瘤」って聞いたことありますか
血管の病気は、動脈で起こるものが有名ですが
心臓や脳と違い、脚は静脈も詰まるのです
しかし、症状が足の重だるさやむくみなどで
ひどくなっても気づいていない方も多いです
なんと、出産経験のある女性の2人に1人が
下肢静脈瘤であるという調査結果も
明日は我が身ですので、しっかり予防して
ずっと健康な脚で歩き続けたいものです
予防で一番重要なのは、ふくらはぎの筋肉を動かすこと！
でも、実はただ歩くだけでは全然ダメなんです
「歩き方」が重要で、
例えば、踵重心の後方荷重の歩き方では
ふくらはぎの筋肉を全く使えていないのです
ふくらはぎの筋肉を動かすには、歩く際、最後の
「蹴りだし」を意識してみましょう
地面をひっかくのではなく、ぐっと体重を乗せて
身体を前に押し出すようにするのがポイントです
詳しく知りたい方は、ぜひスタッフにお気軽に
お尋ねください
ご来店お待ちしております
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