肩こりからの偏頭痛を防ぐために出来ること
こんにちは！若石足裏リフレクソロジストの恵美です＾＾
TEL03-3657-1323 場所はこちら
昨日は久しぶりの晴れ間でしたね。まとめてたくさん洗濯をしました！
今年は、夏に、雨が少なかった分、今、まとめて降っている感じです＾＾； ブログを読んでくださってる方の、お住まいの地域は、大雨の被害は、大丈夫ですか？
さてさて、先日、偏頭痛をラクにする方法 をお話しました。
その中で、肩こりから偏頭痛を招くこともある、と書いたのですが、覚えていらっしゃいますか？
記事を、お読みになって、『じゃあ、肩こりを防止すれば、頭痛になるリスクが減るのでは！？』と思う方は、少ないと思います（笑）
現代人は、肩がこってない、という人の方が、珍しいです。
デスクワークや、長時間のパソコン操作など、同じ姿勢をとり続けたことによって、血行が悪くなってしまったり、目や首の疲れから、疲労物質が溜まって、肩がこってしまう。
あまりにも、日常的に、こりすぎて、肩がこってない状態を、思い出せない人もいるぐらいです。
そうなると、頭痛のリスクを軽減、とは言っていられないですよね。
肩がこってない状態、というのを、既にあなたは、諦めてしまっている、可能性があるからです。
例えば、肩を、前に5回、後ろに5回、回してみてください。
このブログを、読みながら、出来ますよ！今です、今。
グルグルやってみてください。
やってみましたか？スーッと楽になる感覚を、自覚できていると思います。
肩や腕の血液の流れが、肩こり解消の、重要な要因になっていることが、このことから、わかると思います。
なので、今回刺激する足つぼ（反射区）は、ずばり、肩と、僧帽筋（そうぼうきん）と、上腕（じょうわん）です＾＾
肩はいわずと知れた、肩です。腕が体に繋がってる部分から、首の辺りにかけての場所です。
僧帽筋（そうぼうきん）は背中の筋肉で、左右の鎖骨から、肩甲骨にかけて、あります。
上腕（じょうわん）は、肩と肘の間の部分を指します。
さっきの、腕グルグル運動で、動く部分ですね＾＾
僧帽筋（そうぼうきん）の足つぼ（反射区）が11番
肩の足つぼ（反射区）が10番
上腕の足つぼ（反射区）が63番です。
僧帽筋は、内側から外側（小指側）へ、もみほぐしてください。
肩は、小指の付け根を、円を書くように、もみほぐしてください。
上腕は、側面を、かかと側に向かって、押してていってください。
最初のうちは、肩と同じぐらい、足裏も、硬くなっているかもしれませんが、根気よく、もみもみしてください。
もみもみしてみたけど、あんまり変わらない…、と言う方は、是非一度、私に触らせてください。
もしかしたら、刺激が足りないのかもしれないので＾＾
TEL03-3657-1323 場所はこちら
昨日は久しぶりの晴れ間でしたね。まとめてたくさん洗濯をしました！
今年は、夏に、雨が少なかった分、今、まとめて降っている感じです＾＾； ブログを読んでくださってる方の、お住まいの地域は、大雨の被害は、大丈夫ですか？
さてさて、先日、偏頭痛をラクにする方法 をお話しました。
その中で、肩こりから偏頭痛を招くこともある、と書いたのですが、覚えていらっしゃいますか？
記事を、お読みになって、『じゃあ、肩こりを防止すれば、頭痛になるリスクが減るのでは！？』と思う方は、少ないと思います（笑）
現代人は、肩がこってない、という人の方が、珍しいです。
デスクワークや、長時間のパソコン操作など、同じ姿勢をとり続けたことによって、血行が悪くなってしまったり、目や首の疲れから、疲労物質が溜まって、肩がこってしまう。
あまりにも、日常的に、こりすぎて、肩がこってない状態を、思い出せない人もいるぐらいです。
そうなると、頭痛のリスクを軽減、とは言っていられないですよね。
肩がこってない状態、というのを、既にあなたは、諦めてしまっている、可能性があるからです。
例えば、肩を、前に5回、後ろに5回、回してみてください。
このブログを、読みながら、出来ますよ！今です、今。
グルグルやってみてください。
やってみましたか？スーッと楽になる感覚を、自覚できていると思います。
肩や腕の血液の流れが、肩こり解消の、重要な要因になっていることが、このことから、わかると思います。
なので、今回刺激する足つぼ（反射区）は、ずばり、肩と、僧帽筋（そうぼうきん）と、上腕（じょうわん）です＾＾
肩はいわずと知れた、肩です。腕が体に繋がってる部分から、首の辺りにかけての場所です。
僧帽筋（そうぼうきん）は背中の筋肉で、左右の鎖骨から、肩甲骨にかけて、あります。
上腕（じょうわん）は、肩と肘の間の部分を指します。
さっきの、腕グルグル運動で、動く部分ですね＾＾
僧帽筋（そうぼうきん）の足つぼ（反射区）が11番
肩の足つぼ（反射区）が10番
上腕の足つぼ（反射区）が63番です。
僧帽筋は、内側から外側（小指側）へ、もみほぐしてください。
肩は、小指の付け根を、円を書くように、もみほぐしてください。
上腕は、側面を、かかと側に向かって、押してていってください。
最初のうちは、肩と同じぐらい、足裏も、硬くなっているかもしれませんが、根気よく、もみもみしてください。
もみもみしてみたけど、あんまり変わらない…、と言う方は、是非一度、私に触らせてください。
もしかしたら、刺激が足りないのかもしれないので＾＾
料金：60分 6000円（2010年10月1日より）
ご予約はこちらから（PC＆携帯対応）
＊24時間メール受付中のご予約フォームです
＊正常に作用しない場合info＠isihara.co.jp よりご連絡下さい。
＊＠を@に変えて、送信してください。
＊右サイドバー設置のメルフォからもご連絡可能です。
若石足裏リフレクソロジーサロン竹林
◆お電話… 03-3657-1323
◆所在地… 東京都江戸川区北小岩2-11-8
【京成小岩駅からのアクセス 】
◆営業時間… 10時～22時（最終受付21時）＆不定休
あなたに会える日を、心より、お待ちしております。
よくいただくご質問
こんにちは！若石足裏リフレクソロジストの恵美です！
さて、今回は、当サロン竹林にて、頂く、様々なご質問＆回答をご案内いたします。（項目は随時追加される可能性があります）
Q.現在妊娠中です。施術を受けることはできますか？
A.生理中、妊娠中、風邪、発熱、感染疾患、重度の皮膚疾患、手術直後の方は施術を受けることができません。
Q.年齢制限はありますか？
A.特にそのような制限は設けておりません。ただし、未成年の方は、保護者様の許可が必要になります。
基本的には、若石足裏健康法に、ご興味のある方であれば、どなたでも心より歓迎してさせて頂きます。
Q.どのような服装で施術を受けるのですか？
A. 足から膝までの、露出が可能な服装を、していただきます。
サロンでは、着替え（楽な服装になるためのズボン）が用意してありますので、普段どおりの服装で、お越しいただいて問題ありません＾＾
Q.着替えを持っていく必要はありますか？
A.上記回答のように、着替えのご用意が、ございますので、お着替えをお持ちになる必要はございません。
また、タオルなどの用意もあります。お気軽に、お申し付け下さい。
Q.友達と一緒に施術を受けに行きたいのですが？
A.お申し出のあった方で、初回の方のみ、お連れいただけます。
ただし、約60分お待ちいただくことになりますので、お時間を潰すもの（本など）は、ご持参くださいますよう、お願い申し上げます。
Q.男性でも施術を受けられますか？
A.施術を受けて、いただけます。
ただし、その場合、施術士は、男性施術士になりますので、あらかじめ、ご了承下さい。
男性で、施術を希望される方は、ご予約前に、必ずこちらにお目通しをお願いいたします。
Q.急用が入ってキャンセルしたい場合どうすればいいですか？
A.前日の17時まではメール、それ以降は電話でのご連絡をお願いいたします。
電話番号でキャンセルする場合 03-3657-1323 にお電話下さい。
メールでキャンセルする場合 info＠isihara.co.jp （＠を@に変えてください） にメールをお願いします。
Q.キャンセル料は発生しますか？
A.キャンセル料は発生いたしません（2010年9月現在）
ただし、キャンセルのご連絡をいただけませんと、今後、ご予約をお断りさせて頂くこともありますので、あらかじめ、ご了承下さい。
Q.万が一遅刻した場合はどうなりますか？
A.ご予約時間を、30分以上過ぎた場合は、キャンセル扱いとさせて頂きます。
ただし、事前にご連絡いただけている場合は、可能な限り対応いたしますので、まずはご連絡下さいますよう、お願い申し上げます。
Q.支払い時にクレジットカードの使用は可能ですか？
A.竹林では、現金のみの、お取り扱いとなります。ご了承ください。
また、つり銭のなきよう、ご用意下さい。ご協力お願い申し上げます。
Q.車で行きたいのですが駐車場はありますか？
A.あります。1台分停めるスペースはあります。
お車でいらっしゃる場合は、あらかじめご連絡下さい。
さて、今回は、当サロン竹林にて、頂く、様々なご質問＆回答をご案内いたします。（項目は随時追加される可能性があります）
Q.現在妊娠中です。施術を受けることはできますか？
A.生理中、妊娠中、風邪、発熱、感染疾患、重度の皮膚疾患、手術直後の方は施術を受けることができません。
Q.年齢制限はありますか？
A.特にそのような制限は設けておりません。ただし、未成年の方は、保護者様の許可が必要になります。
基本的には、若石足裏健康法に、ご興味のある方であれば、どなたでも心より歓迎してさせて頂きます。
Q.どのような服装で施術を受けるのですか？
A. 足から膝までの、露出が可能な服装を、していただきます。
サロンでは、着替え（楽な服装になるためのズボン）が用意してありますので、普段どおりの服装で、お越しいただいて問題ありません＾＾
Q.着替えを持っていく必要はありますか？
A.上記回答のように、着替えのご用意が、ございますので、お着替えをお持ちになる必要はございません。
また、タオルなどの用意もあります。お気軽に、お申し付け下さい。
Q.友達と一緒に施術を受けに行きたいのですが？
A.お申し出のあった方で、初回の方のみ、お連れいただけます。
ただし、約60分お待ちいただくことになりますので、お時間を潰すもの（本など）は、ご持参くださいますよう、お願い申し上げます。
Q.男性でも施術を受けられますか？
A.施術を受けて、いただけます。
ただし、その場合、施術士は、男性施術士になりますので、あらかじめ、ご了承下さい。
男性で、施術を希望される方は、ご予約前に、必ずこちらにお目通しをお願いいたします。
Q.急用が入ってキャンセルしたい場合どうすればいいですか？
A.前日の17時まではメール、それ以降は電話でのご連絡をお願いいたします。
電話番号でキャンセルする場合 03-3657-1323 にお電話下さい。
メールでキャンセルする場合 info＠isihara.co.jp （＠を@に変えてください） にメールをお願いします。
Q.キャンセル料は発生しますか？
A.キャンセル料は発生いたしません（2010年9月現在）
ただし、キャンセルのご連絡をいただけませんと、今後、ご予約をお断りさせて頂くこともありますので、あらかじめ、ご了承下さい。
Q.万が一遅刻した場合はどうなりますか？
A.ご予約時間を、30分以上過ぎた場合は、キャンセル扱いとさせて頂きます。
ただし、事前にご連絡いただけている場合は、可能な限り対応いたしますので、まずはご連絡下さいますよう、お願い申し上げます。
Q.支払い時にクレジットカードの使用は可能ですか？
A.竹林では、現金のみの、お取り扱いとなります。ご了承ください。
また、つり銭のなきよう、ご用意下さい。ご協力お願い申し上げます。
Q.車で行きたいのですが駐車場はありますか？
A.あります。1台分停めるスペースはあります。
お車でいらっしゃる場合は、あらかじめご連絡下さい。
料金：60分 6000円（2010年10月1日より）
ご予約はこちらから（PC＆携帯対応）
＊24時間メール受付中のご予約フォームです
＊正常に作用しない場合info＠isihara.co.jp よりご連絡下さい。
＊＠を@に変えて、送信してください。
＊右サイドバー設置のメルフォからもご連絡可能です。
若石足裏リフレクソロジーサロン竹林
◆お電話… 03-3657-1323
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【京成小岩駅からのアクセス 】
◆営業時間… 10時～22時（最終受付21時）＆不定休
あなたに会える日を、心より、お待ちしております。
自分で足裏をケアするのが大変なあなたへ
こんにちは！若石足裏リフレクソロジストの恵美です 
前回、若石を受ける理想の流れ、ということで、どのくらいのペースで、足裏を受ければいいのか、という回答をしました。
若石で言われている理想は、毎日自分で自分の足裏をケア＋週に一回足りない部分をプロにケアしてもらう。というものです。
あくまでこれは、理想です。
日々のケアをしっかりとしていれば、プロのケアさえ、いらないかもしれません。
それぐらい、普段のケアが重要になってきます。
64箇所の足ツボ（反射区）を押して、どこか痛いところ、固いところがあれば、それを、もみほぐします。
ただ、足つぼ（反射区）を64箇所を覚えるのは、正直な話、しんどいと思いますし、例え覚えたとしても、自分で痛みに耐えて、ほぐしていくのは、しんどい作業だと思います。
だからといって、お金払って毎週やってもらうのも、違う意味でしんどいですよね。
プロから受けるのは、月1回自分へのご褒美にする、にしても。
日々のケアはどうすればいいのか。
自分で足裏をケアするのが、大変だな～と思っているあなたへ、若石から出ている、商品を、ご紹介します。
若石式健康ローラーです。
6種類のミニローラーが配置されているこのセルフケアローラーは、若石足裏リフレクソロジーのプロの施術に、より近づくように作られています。
安全のためのらいまーも内蔵されていて、見やすくて操作しやすい設計です。
そして何より、その効果は絶大です。
このローラーを使用すると、足つぼ（反射区）を効果が出せる順序で刺激するので、新陳代謝が良くなります。
その為、
冷え症や便秘に効果
すい臓炎の経過が良好
生理痛とそれに伴う情緒不安が改善
体重の自然減少
などの感想が寄せられています。
効果が出るまで、続けていただく必要がありますが、90日間（3ヶ月）も使用していると、効果が見えてきます。
これに、週に1回のプロの施術で、効果は倍増しますが、正直、このローラーだけでも、かなりの健康改善を、実体験することが出来ます。
加重60kgまで大丈夫です。体重で60キロではなく、上から負荷をかける重さが60キロなので、多少体格の良い人でも、大丈夫な仕様です。
その上、耐用年数は5年以上という、相当頑丈なつくりになっています。勿論、1年間の無料保障もついています。
40年以上、日本で愛用されている、ロングセラー商品なので、使い勝手の良さは、折り紙つきです。
これがあれば、セルフケアの、問題は、解決します！
このセルフケアローラーを1台90000円で販売しています。
オプションとして、セルフケアローラーの活用法DVDと、体験談ブックもついてきますよ。
折角買っても、使い方がわからなかったりすると、宝の持ち腐れになってしまいます。それを防ぐために、この活用DVDと、体験ブックは、とても役立ちます！
【ご購入の流れ】
1.セルフケアローラー購入の連絡をする
2.折り返しこちらから、代金先払いの指定銀行と、発送見込みをご連絡する
3.振込みをして頂く（手数料はご負担下さい）
4.振込みから1週間～10日以内に、セルフケアローラーがお手元に届く
という形になります。
家族全員で、半永久的に使えるので、セルフケアを真剣に考えている方には、必須の一台です。
セルフケアローラーご購入のお問い合わせはこちらから
前回、若石を受ける理想の流れ、ということで、どのくらいのペースで、足裏を受ければいいのか、という回答をしました。
若石で言われている理想は、毎日自分で自分の足裏をケア＋週に一回足りない部分をプロにケアしてもらう。というものです。
あくまでこれは、理想です。
日々のケアをしっかりとしていれば、プロのケアさえ、いらないかもしれません。
それぐらい、普段のケアが重要になってきます。
64箇所の足ツボ（反射区）を押して、どこか痛いところ、固いところがあれば、それを、もみほぐします。
ただ、足つぼ（反射区）を64箇所を覚えるのは、正直な話、しんどいと思いますし、例え覚えたとしても、自分で痛みに耐えて、ほぐしていくのは、しんどい作業だと思います。
だからといって、お金払って毎週やってもらうのも、違う意味でしんどいですよね。
プロから受けるのは、月1回自分へのご褒美にする、にしても。
日々のケアはどうすればいいのか。
自分で足裏をケアするのが、大変だな～と思っているあなたへ、若石から出ている、商品を、ご紹介します。
若石式健康ローラーです。
6種類のミニローラーが配置されているこのセルフケアローラーは、若石足裏リフレクソロジーのプロの施術に、より近づくように作られています。
安全のためのらいまーも内蔵されていて、見やすくて操作しやすい設計です。
そして何より、その効果は絶大です。
このローラーを使用すると、足つぼ（反射区）を効果が出せる順序で刺激するので、新陳代謝が良くなります。
その為、
冷え症や便秘に効果
すい臓炎の経過が良好
生理痛とそれに伴う情緒不安が改善
体重の自然減少
などの感想が寄せられています。
効果が出るまで、続けていただく必要がありますが、90日間（3ヶ月）も使用していると、効果が見えてきます。
これに、週に1回のプロの施術で、効果は倍増しますが、正直、このローラーだけでも、かなりの健康改善を、実体験することが出来ます。
このローラーは医療用具です（厚生労働省医療用具認可：03B-0952）
加重60kgまで大丈夫です。体重で60キロではなく、上から負荷をかける重さが60キロなので、多少体格の良い人でも、大丈夫な仕様です。
その上、耐用年数は5年以上という、相当頑丈なつくりになっています。勿論、1年間の無料保障もついています。
40年以上、日本で愛用されている、ロングセラー商品なので、使い勝手の良さは、折り紙つきです。
これがあれば、セルフケアの、問題は、解決します！
このセルフケアローラーを1台90000円で販売しています。
オプションとして、セルフケアローラーの活用法DVDと、体験談ブックもついてきますよ。
折角買っても、使い方がわからなかったりすると、宝の持ち腐れになってしまいます。それを防ぐために、この活用DVDと、体験ブックは、とても役立ちます！
【ご購入の流れ】
1.セルフケアローラー購入の連絡をする
2.折り返しこちらから、代金先払いの指定銀行と、発送見込みをご連絡する
3.振込みをして頂く（手数料はご負担下さい）
4.振込みから1週間～10日以内に、セルフケアローラーがお手元に届く
という形になります。
家族全員で、半永久的に使えるので、セルフケアを真剣に考えている方には、必須の一台です。
セルフケアローラーご購入のお問い合わせはこちらから