タロット占い歴40年。
40代以降の女性の人生を
自分らしく輝かせる
お手伝いをして います。
月風（つきかぜ）ふわりです。
毎日、取り組んでいることが
少しずつでも成果として実感できるように
なると、モチベーションがアップしますよね。
「もっと頑張ろう！」とするのは素晴らしい
ことですが、自分の心の声を置き去りに
すると、無理が重なりストレスがかかって
しまうこともあります。
今までとやり方や意識をガラリと変えて
毎日を全力で走り続けると
脳のエンジンはフルスロットルで
回り続けて、休まる間がなくなって
しまいます。
こんなときは、少しでも脳のスイッチをオフ
にして、「省エネモード」に入ることが
大切です。
今日は、少しだけ簡単にできる
「脳の休ませ方」を紹介させてくださいね。
- 寝る前の１５分だけでもスマホや本から離れ、デジタルや文字を完全に遮断しましょう。照明は真っ暗にして、目を閉じてみてください。
- 寝る前に明日やることをノートに書き出し、脳に「覚えておかなくていいんだ」と安心させましょう。「明日はこれをしなきゃ」「明日はどうしよう...」と、常に脳にタスクが残っていると、脳は休むことができません。
- 脳のグルグル思考をストップさせるために、身体に意識を向けてみましょう。「温かいお風呂に浸かる」「温かいお茶を飲む」「アロマの香りを楽しむ」など、「あぁ、気持ちいいな」と集中するだけで、脳のスイッチは切り替わります。
この方法で、あなた自身の
「心のカップ」にしっかりと休息を
注ぎ与えて、リフレッシュできると
いいですね
こんな風に「癒し」や「心の向き合い方」
をタロットカードを使ってアドバイス
させていただいております。
あなたが周囲に流されることなく
自分らしく軽やかに進んでいける
よう、今のあなたに必要な
「今すぐできる小さな第一歩」を
私が全力でお伝えします。
どうぞ、あなたの胸のうちを安心して
打ち明けに来てくださいね。
タロット占いで「心にふわり」癒しのメッセージ
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