ダイエットをしたいのに、なかなか続かない
甘いものをついつい食べてしまう
運動不足である
そんなあなたへ
今日のあなたへのメッセージ
＜ペンタクルの８
＞
～継続は力なり～
結論を急ぎ過ぎて
やらなければならないことを忘れがちな人に
多く出るカードです。
４０年占っていて
このカードを引く人には共通点があります。
それは
「物事の結果はそんなに早く出ない」ということ。
私は３０代の頃、仕事に追われ、不規則な生活を繰り返していました。
・朝食を食べるより
ぎりぎりまで寝ていた方がマシ
・昼食は外食ばかりで
ファーストフードは当たり前
・「疲れた時は甘いものがいいよね～」と間食を
・「夕食くらいちゃんと食べないと！」と思い
炭水化物と油物のオンパレード
・運動もせず
「疲れているから早く寝よう」
と食後まもなく就寝
そんなことをしているうちに
どんどん体重は増え
洋服のサイズはLLサイズに
「こんなことでは、どこまで成長するか歯止めが利かない
」
と思い、ダイエットをすることを決意しました。
野菜を多くとり
油物、塩分は控え
毎日、ウオーキングを実行
でも、そんなにすぐには痩せません。
人って勝手なもので
日頃、「まぁ、いいや～」と後回しにしているのに
状況が悪化してくると
明日にでも結果が出るんじゃないかと
焦ってしまうんですよね
ダイエットを成功させるには
楽しみながら継続することが一番
私の場合は
毎日いろいろな野菜中心のおかずを作りながら
お料理の勉強になったり
買い物のついでに、ウオーキングをしたり
外食やコンビニでお弁当を買う時は
必ずカロリーをチェックしたり
そうしているうちに
徐々に徐々に
Mサイズへ戻っていきました
焦らなくていいんです。
急に食事を抜いたりしてはいけません
半年後、一年後の自分はどうなっているか
楽しみながらコツコツと続けていきましょう
このカードがあなた個人に
どんなメッセージを持っているか
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