朝

チリコンカン100gと目玉焼き、シジミ汁おじやに鶏肉と卵、酢の物、糖質23.4g。

コーヒーも付けた。炭水化物1g

おじやのご飯は50g、でも腹一杯で不満はない。

美味かった❣️