昼
おでんの肉と卵とコンニャク、チリコンカン100gと目玉焼き、糖質3.5g。
なので、低糖質チーズケーキ(シャトレーゼ)を付けた。
糖質4.6g、そこそこ美味い❣️
昼の量も丁度良かった。腹は満てるし不満は無く逆にこれ以上食うと胃がおかしくなる💦
夜
ポークビーンズ200gと目玉焼き、大根おろし、酢の物、アカウオの低糖質煮付け、シジミ汁、糖質9.4g
アカウオの煮付けの味付けにはこれを使う。
すき焼きの割下なんだが、砂糖が使われてないから低糖質で鰹出汁も入ってて意外に美味い❣️
我が家ではすき焼き以外に、魚の煮付けや照り焼き、焼き鳥のタレなどもこれで作ってもらっている。
かなり糖質を抑えられる‼️
ポークビーンズは少し減らして200gにしたが少なくはなかった。丁度いいと思う❣️
ポークビーンズもチリコンカンも相変わらず美味い❣️
今のところやめられない❣️