低糖質ピザにチリコンカン100g+目玉焼き❣️
美味い❣️量も丁度良い❣️☺️
若き頃の記憶が食べる前に物足らさをを訴えたが、食い終わってみると意外に腹は膨れるし満足できた。
胸焼けもしない‼️
やっぱりこれまでのチリコンカン300gの量では多すぎたのだ！
ポークビーンズは辛く無いし300gあっても胸焼けしないし主食的な食い方であるからなんの問題もなかった。
まだちょっと多い気もするが、取り敢えずこれで食事の量は決まった‼️
糖質も、朝が9g。昼は7.2gだ！
たまには炭水化物を食わねばと思うから、飯とかブタメンなどを食おう。
でもしょっちゅう食ってると糖質過多になるから、本当に時々にしよう💦