やっぱりチリコンカン300gは多かったんだと分かった。
今朝は100gに目玉焼き、低糖質ピザ、ワカメ汁、酢の物にした。
少なく見えたが食ってみると量はちょうど良かった。いつも食ったあと胸焼けがしてくるのだが、今回はどうやらしないみたいだ。
ウチのチリコンカンは本格派で辛い❗️🥵
だからだろう300gでは目玉焼き二個つけても食ったあと胃が燃えるような熱さを感じ、その後胸焼けがしていた。
美味しいからつい300g食ってしまう💦
それがやっぱりいけなかったのだと思う。
飯を付けても、おじやにしても胸焼けはやっぱりしていたから、チリコンカンの辛さと量とせいだと思っている。
今日は今の所胸焼けしないし腹も満たされて不満はない❣️
だから、食いたかった昨夜の揚げナスと鶏大根を少しもらい、ソーメン1束茹でて豚骨スープで炒めてもらった。
とんこつダシ炒めソーメンも美味かった❣️😋