どうだ！

夜は刺身付きだぞ❣️😁

ポークビーンズは目玉焼き付きの300g❣️

シジミ汁と酢の物も付けた、糖質は12.2g。😊

まあまあだ‼️😆

ポークビーンズは300gで十分だな、夜はポークビーンズだ。

朝はチリコンカンにしよう！チリコンカンをご飯に乗せて汁かブタメンと酢の物、そうしよう。😊

明日はバイクで走るから朝は控えめで目玉焼きと漁獲ソーセージのみにする。

久しぶりに島へ行くぞ！

楽しみだな。😊