減量を頑張る！
春になって暖かくなり、脂質代謝で起こる分子運運動のエネルギーが冷気などに奪われにくくなって、糖質制限による不要な水分の排泄とクエン酸回路でのアセチルCoAの反応でATP産生が活発化して脂肪の分解消費が増えてくる。
だから、今月から休息日でもラーメンや飯は食わないことにした。糖質制限を継続していく。
ただ、身体は休めないといけないしストレスを解消するためのバイクは乗る。昼を跨ぐ時は低糖質ピザと煮卵で弁当を作って持って走ろう。
ラーメンを食うのは医者へ採血しに行く時だけにするから3ヶ月に一度、まあ我慢できなくても1ヶ月に一度と決めた。
冬になり代謝が落ちて痩せにくくなるまで続ける。
特に6〜8月までの3ヶ月は減量強化期間とすることにした。夕方だけけ歩いていたのを午前中も歩くことにする。これだけでかなりのエネルギー消費になる。
休息日に糖質制限を継続するだけで体重は激減した。
たちまち夏の間に130を切ることにする。