下にpickしてるロカボ麺と豚骨スープでラーメン作りトッピングに煮卵、低糖質焼豚、紅生姜、モヤシ、ネギ、生ニンニクをトッピングした。
後は定番の酢の物(これも糖質ゼロ酢で作っている)スクランブルエッグ、オカラ。
朝糖質29.2gはちょっとワシにしては多めだが、このロカボ麺は成分量的な糖質量の割に吸収はそんなにしない気がする。
前食った時は糖質量が今日と同じでも次の日体重の増加は無かった、むしろ減ってたと思う。
カレールーなんかよりよっぽど血糖値は上がらないようだ。
だが、そこそこ美味い豚骨ラーメンが食えるから外のお店にラーメン食いに行くモチベーションは萎える。
絶対外のお店の方が美味いから我慢できるレベルまで欲求が抑えられるのは便利なんだが、ちょっと冴えん気もする。
これでまた外にラーメン食いに行くことが先になるだろうな、まあそれも今は良い。
食って1時間したら今日も歩こう！
年末減量追い込み作戦、絶賛実行中！