やっぱりこの時期11月からは水分補給と温度管理は重要だ！
寒いと思ったらすぐ着る！
寒くならないように暖房に気を使い体を冷やさないように気を付ける！
この二つが絶対厳守だな！
秋から冬への変わり目でちょっとあったかいと思ってもすぐ寒くなる。
この寒暖の変化で風邪を引く。
水分は寒いから水分補給を怠ってしまうと腎盂腎炎になる。
なりかけの時なら水分をとって尿を出しまくれば回復するが、高熱が退かなくなったら又入院することになる。
過去二回入院する羽目になった。
ここ二、三日、水分を２リットル以上飲んで尿を出しまくったら体調が回復して来た。
体も、防寒ベストを着るようにしてたら体を冷やさずに済んで体調は回復した。
水と冷え、この二つは毎年のことで分かってたはずなのに、つい夏の暑さから解放され涼しくなったことに気を許して、又同じ過ちを犯してしまった💦
まあでも、こっから春までは油断しない。
水分補給と冷え対策、怠らないようにしよう！