月初め

8月が終わり9月が始まった。

134.3、これが今月の出発点。

8月は132.7から始まったから、ちょっと9月は増えてるところからの出発になる。

だが、130切りは射程内だ！

1日20g以下の糖質制限、夜9時以降食わないを徹底しながら運動を続ける。

無理はせず、地道に続ける。