8/22が142.5で頂点として
今日、8/25は137.5でなんと3日で5kg減！
ものすごい急減少なんだが、昨日の合計糖質量は47.8g。
そんなに体はキツくない、勝手にいらない水が出ていってる感じだ。
それでもツーリング前よりまだ5kgほど多いから、あと5kg減らしてやっと元通りだ。
普通の人間なら5kg減じゃ10kg減じゃとかなったら、もう大減量なんだが、ワシの場合10kg減ったからって言ってパッと見誰も分からない。
むしろワシの感覚では、
10kgぐらいならすぐ減る！😐
という感じで大して騒ぐ理由にもならない。なので、あと5kgぐらい減らして当たり前なのだ。
9月になれば涼しくなるから、またバイクで走れるようになる。
6月と8月に走ったが、もう熱くて足が攣って大変だった。
筋肉痛から回復するのに正味で5日かかった！
今回はそれで10kg太った！
ますは10kg減らさないと元には戻らない、やっと5kg減った。
できれば8月中にあと5kg減らして、ツーリング前に戻したい。
それでも、1日50g以下とそんなにキツい糖質制限ではないから結構楽ではある。
それでも油断せず、ロカボ麺がなくなったらまた20g以下糖質制限を始めよう！
来月9月は130を切る！