昨日から既に低糖質！
1日の合計糖質量は42.1g。
まあ、まだいつもの制限まではいってないが、50g未満なら立派なスーパー糖質制限なのだ。
それで今朝の体重は141.3。
一気に1.2kg落ちた。
まあ主に糖質過多だと水が溜まるから、糖を制限することでいらない水がまず出ていく。
それで一気に体重が減るわけだが、これが一段落してから本格的に減量活動になると思う。
たちまち一週間だな、元に戻るまでは…😑
ちなみに今朝は、一風堂のとんこつ出汁と日清のロカボ麺を使った低糖質とんこつラーメン糖質はトッピングも合わせて25.8g。
昼は昨夜の低糖質八宝菜の予定。😐