まあ運動しなかったし

まあ、昨日一昨日と運動は休んでたし糖質も少し多めになったから体重は減らないし少し増えた。


昨夜は鶏の竜田揚げだったから今朝ワシは朝に食った。


昨日の糖質量は17.1g


でも、鶏とか鯖の竜田揚げの味見を少ししたから20g行ったか行かないかかくらいだろう。


今朝は💩する前に計ったら134.1だった。


💩してから計ったら133.9になってた。


💩は200gだったらしい。😐


ま、今はこれで置いとこう。17日と19日のツーリングを過ぎてからが勝負だわ！😑