昨夜は、いよいよストレスが溜まって限界だったので色々と悩んだ結果カップヌードルプロとサラダチキンハーブを食った。
糖質にしたらサラダチキンはゼロ、カップヌードルプロは15.1g。
冷凍や袋麺の焼きそば、冷凍汁なし担々麺などだと50〜80gの糖質量になるから食いたくてもこれは諦めた。
これと、おでんの肉と卵とコンニャク、トマト、を晩食として食った。
糖質は3.8g、晩食の合計は18.9g。
昨日は1日の合計糖質量が29.8gとかろうじて30gを切った状態だった。
午後7時には食い終わっていたのだが、やっぱり寝る前にはすこぶる腹が減ってきた。
それでも腹筋して少しでも消費しようと試みたが、やっぱり少し体重は増えていた。
昨日より400g増えてる。
まあ、カップヌードルプロを食ったぐらいではそんなに増えなかったので、ラッキーだった。
でも、意外に良かったのは、カップヌードルプロを食った時、あのラーメン屋で食った時のような感動があって、
うめぇ〜！😭
としみじみ感じたことだった。
たかがカップヌードル、それも低糖質のプロを食っただけなのに、あんなに美味しく食べられたのは意外な感動だった。
食後は腹一杯で大満足だったが、ちょっと食い過ぎた後ろめたさはあった。
糖質が低めだったためか2時間もしてプロ野球が終わった頃には、いつもと同じ空腹感が出てきて辛くなったが、実はそれでちょっと安心した自分がいる。
昨夜からしこたま腹筋したが、どれだけ効果があるのか疑問だった。
でもまあ400g増で済んだのならちょっと安心だ。
引き続きまた糖質制限の減量をしこたま頑張ろう！