7/25にご褒美で大好きな旨辛ラーメンとネギマヨチャーシュー丼を食った。
その日の朝は132.9だった。
糖質制限と運動は再開したが、2日で1キロちょい増えた。
で134、多分糖質過多のせいで身体に水が溜まったんだと思う。
それから4日後の今朝
132.7になった。ラーメン食う前より200g減った。
まあ大体いつもと同じだが、一食外食のラーメンなどを食うと1キロほど増えて、戻すのに糖質制限と運動をしても一週間かかる。
でもそこからまた落ち始めるから、ご褒美を食うことは無駄にはなってないと思う。
ストレスが解消され、次回が楽しみになるからモチベーションも上がる！
今月内で130は切れなかったが、来月は必ず130を切る！
それができそうな感じがしてきた！
8月も頑張って、また美味いラーメン食いに行こう！
