136.3は今年の2月以来だ。
5ヶ月かかってやっと戻った感じ。
なんか、これまでにない良い感じで痩せようとしている。
体調も悪くない。
朝、水を飲んでから体重を測ったんだがちゃんと減ってた。
今朝の朝食は、昨日の夜の低糖質な鯖の煮付け。
キャベツとオカラは食物繊維摂るために必須！
酢の物は、血液をアルカリ性にするのを助けるためと口直し。
今日のめざましテレビのちいかわ占いでは、ラッキーポイントがクッキーとかあったので、低糖質のレモンクッキーを食うことにした。
一個糖質0.7g、4個で合計糖質量は2.8gだな。
その分少し糖質量は増えたが、まあ微々たるもんだろ。
それより、夜おでんと酢の物だけにしたことが効果が大きいと思う。
引き続きこのまま様子を見ていこう。😑