数日前からα(アルファ)リポ酸を切らしてて飲んでない。
αリポ酸はミトコンドリアのエネルギー生成を助ける。
まあ、多分だ、ミトコンドリアでのクエン酸回路と電子伝達系によるATP産生というか再生というか回復を助けているんだと思う。
糖質制限でエネルギー不足になり眠気が取れず、すぐ寝てしまうとかて、寝たら朝起きられないとかそういう症状に効果があるという話もある。
ワシの場合はダイエットのために利用している。
体脂肪である中性脂肪は、酵素リパーゼニより分解されで遊離脂肪酸になり、その脂肪酸がカルニチンとくっついてミトコンドリアの中に入ってβ酸化してアセチルCoAになった後、クエン酸回路と電子伝達系でATPを再生していく。
だから、糖質制限でエネルギー不足っぽい症状の場合はαリポ酸が効くと思われるし、脂肪を減らしたいワシも脂肪分解の促進になるかな？と思って飲んでいる。
実際、医院で処方して点滴や注射で摂取したら体脂肪率が低下してる例もある。
でも、摂取量に気を付けないと人によっては、多分、糖代謝も活発化してしまい低血糖症状を起こすこともあるらしい。
でもそれは注射などで直接体内に入れた場合に起こることで、サプリで飲んだ場合はほとんどそんなことはないらしい。
で、αリポ酸切らしてて数日経った今、なんかやたら眠くてしんどい。
最初は何だかわからなかったし、αリポ酸だけの原因ではないかも知れないが、αリポ酸欠乏症なんじゃないかと疑っている。
これがまあ１日糖質200gとか普通食で生活してればそんな事もないのだろうが、今日現在の1日の糖質量は16.1g。
極めて厳しい糖質制限中で脂肪酸からのATP再生が鈍化したらエネルギー不足になる可能性もあるわけだ。
カルニチンとナイアシンアミドも一緒に飲んでるが、全て脂肪酸分解の促進を期待してのことである。
まあ、米国からのは郵送品だから時間がかかっている。
早く来い来いαリポ酸！💦