頑張っても変わらないと…

一週間、食事を制限し運動もした。

結構しんどいのでこれだけやって一週間横ばいだと心は萎える。

気持ちを維持するのはエネルギーが要る。

し続けるのは当然ストレスになる。

嫌になるし気力も無くなってくる。

頑張ろうとしてるが、なかなか大変なのだ。

どうすれば気持ちを立てなおせるのか…

ホントしんどい！