朝食
スクランブルエッグ、チーズ&サラミ、低糖質鶏皮煮込み、酢の物、シジミ汁、糖質3.6g
やっぱり僅かとはいえ鶏皮煮込みを付けると低糖質でも糖質量は増える。😑
しかし、体重は昨日の朝より1.2Kgも減ってた！😐
ほら！😑
だからやっぱり、減量のやり方としては間違ってないと思う。😑
このまま一気に135を切ってしまおう！😑
引き続き1日20gの糖質制限を継続する！😑
運動厳守！９時以降の摂食厳禁！😑
朝食
スクランブルエッグ、チーズ&サラミ、低糖質鶏皮煮込み、酢の物、シジミ汁、糖質3.6g
やっぱり僅かとはいえ鶏皮煮込みを付けると低糖質でも糖質量は増える。😑
しかし、体重は昨日の朝より1.2Kgも減ってた！😐
ほら！😑
だからやっぱり、減量のやり方としては間違ってないと思う。😑
このまま一気に135を切ってしまおう！😑
引き続き1日20gの糖質制限を継続する！😑
運動厳守！９時以降の摂食厳禁！😑