今年の目標！

体重を135.0を切る！😑

油断せず毎日をコツコツ励めば可能！😐

今日は136.7だったから、まず休息日の今日油断せず糖質制限を1日20g以下死守！😑

外食(ラーメンなど)食うとしても運動する日の昼。😐

でも、食わずに1日糖質20g以下を守り抜ければ135.0以下は現実的になってくる。😑