朝イチで測って、やっぱりというか予想通りというか、まあ、ギリギリ140切ってるだけっていうか、そんな感じ。😅
原因は昨日朝食ったこれ。😅
一応、蒟蒻米入りの白飯なんだが、カレーがね普通の市販のルーだから小麦粉使ってて糖質多いのよ。😅
11月最後だし、今日(12/1)からまた1日糖質20g以下にするから思い切って食ったのよ、でこの一皿で糖質150.1g❗️😅💦
よく脚が攣らなかったなぁ…と思ったわ。😅
昼夜は低糖質で、それでも合計は21.12gだった。😅
多いな、圧倒的に多い‼️😅💦💦💦
と、いうことで、朝から水飲んで運動して💩して、もう一度測ったら…
ふ、増えてた…😅
💩するのに水1リットルくらい飲んだから、そんなもん全部出る訳ないし結局増えてた200g。😅
なのでデータは朝イチの方にしとく。😅💦
ま、まあ、これからこれから！😅💦💦💦