朝は、ちょっと糖質量増やして20gくらいにして、今日はシュークリームを食べちゃったからプラス16gになっちゃったので昼はあんまし腹減らんかった。😅
こりゃまずいかな〜😅💦
って焦ってたけど運動してから今、腹減って来た。😅
ん〜、なかなか良い傾向だわ！😊
腹減ったということは朝昼と摂取した糖は使っちゃったってことで、足りねぇぞ〜って身体が言い出したってことだ。😁
まあ、このあと昨日とおんなじもん食ったとしても合計糖質量は60gを超えない。昨日や一昨日からしたらちょっと多くても60g未満ならまたちょいキツめの糖質制限にはなる。😅
シュークリームを食ったのはマッシュルの影響！😅💦💦
もう何ヶ月も食ってなかったから、すこぶる食いたくなったため。😅💦
もう当分食わなくてもいい、糖分だけに…😆
ま、そうゆう感じで引き続き頑張ろう！😁